ما أسباب تشنجات المهبل؟ 7 تفسيرات طبية محتملة
هل سبق أن شعرتِ بانقباضات مفاجئة في المهبل وتسألتِ عن سببها؟ تُعرف هذه الحالة باسم تشنجات المهبل، وغالبًا ما تكون استجابة جسدية طبيعية، ولكنها في بعض الحالات قد تشير إلى مشاكل صحية، في هذا المقال سنقدم لك إجابات لكل ما يدور في ذهنك حول هذه التشنجات: أسبابها، وكيفية التعامل معها.
ما هي تشنجات المهبل؟
تشنجات المهبل هي انقباضات لا إرادية في العضلات المحيطة بالمهبل؛ مما يسبب شعورًا بعدم الراحة أو الألم، خاصةً عند محاولة إدخال شيء ما في المهبل.
تنقسم التشنجات المهبلية إلى نوعين رئيسيين:
- التشنج المهبلي الأولي
يحدث منذ أول محاولة لأي إيلاج مهبلي (فمثلًا: أول تجربة جنسية)، وغالبًا ما يظهر في سنوات المراهقة أو أوائل البلوغ ثم يختفي.
- التشنج المهبلي الثانوي:
يظهر بعد فترة من النشاط الجنسي الطبيعي، أو بعد سنوات من عدم مواجهة أي مشكلات، ويُشير في هذه الحالة إلى وجود مشكلة ما.
أسباب تشنجات المهبل
لا يزال السبب الدقيق وراء تشنج المهبل غير واضح تمامًا؛ إلا أن الخبراء يعتقدون أنه قد ينتج عن عوامل جسدية ونفسية تؤثر على العضلات المحيطة بالمهبل، وفي كثير من الأحيان، تتداخل الأسباب مع بعضها؛ مما يزيد من شدة الأعراض وإليكِ هذه الأسباب:
أولًا: العوامل الجسدية
تؤدي بعض المشكلات الصحية إلى حدوث اضطراب في عضلات المهبل؛ مما يزيد من حدة التشنجات المهبلية، على سبيل المثال:
- التهابات المثانة
- التهابات المسالك البولية
- التهابات خمائر المهبل (الكانديدا)
- إصابات الولادة، فمثلًا التمزقات المهبلية أثناء الولادة الطبيعية
- العمليات الجراحية السابقة، خاصة تلك المرتبطة بالجهاز التناسلي.
ثانيًا: العوامل النفسية والعاطفية
تلعب الصحة النفسية دورًا مهمًا في ظهور التشنجات المهبلية، ومن أبرز العوامل:
- اضطرابات القلق: حيث يمكن أن تؤدي التوترات النفسية إلى انقباض لا إرادي في عضلات الحوض؛ مما يُسبب تشنجات مهبلية حادة.
- الخوف من ممارسة الجنس: خاصة إذا ارتبط بتجارب سلبية أو معلومات مغلوطة سابقة.
ما هي أعراض تشنجات المهبل؟
يمكن أن تختلف أعراض التشنج المهبلي من امرأة لأخرى، لكن غالبًا ما تشمل العلامات الأكثر شيوعًا ما يلي:
- ألم أو انزعاج أثناء الإيلاج المهبلي؛ سواءً أثناء الجماع، أو خلال الفحوصات النسائية.
- تشنج عضلي لا إرادية في المهبل؛ مما يؤثر على حياتك فمثلًا: قد تجعل ممارسة الجنس أو حتى إجراء فحص الحوض أمرًا صعبًا أو مستحيلًا.
- ألم مستمر أثناء الجماع، يتراوح بين الشعور بالانزعاج الخفيف وصولًا إلى الألم الحاد.
أبرز طرق علاج تشنجات المهبل من المنزل
يمكنكِ التخفيف من تشنجات المهبل والحد من آلامها من خلال بعض التمارين والتقنيات البسيطة التي تساعد على استرخاء عضلات قاع الحوض، وإليكِ أهم تلك التمارين:
تمارين قاع الحوض (كيجل)
تهدف هذه التمارين إلى تقوية عضلات الحوض؛ مما يمنحكِ القدرة على التحكم في الانقباضات اللاإرادية، يمكنك القيام بها يوميًا من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- الضغط: قومي بشد عضلات قاع الحوض (كما لو كنتِ تمنعين التبول).
- الاسترخاء: بعد 3-5 ثوانٍ، ارخي العضلات ببطء، قومي بتكرار هذا التمرين 10-15 مرة.
الاسترخاء
يلعب الاسترخاء دورًا مهمًا في الحد من التوتر الجسدي والنفسي المرتبط بالتشنج المهبلي، ومن أبرز هذه التقنيات:
- تقنية التنفس العميق: اجلسي في وضع مريح، وخذي نفسًا عميقًا من الأنف، ثم ازفري ببطء من الفم، قومي بتكرار ذلك لمدة (5-10) دقائق يوميًا؛ لتخفيف التوتر.
يمكنك تقوية عضلات المهبل والتحكم في انقباضاتها عند الجمع بين تمارين كيجل وتقنيات الاسترخاء؛ مما يساعد في تخفيف التوتر النفسي والجسدي الذي يزيد من حدة التشنجات، أما إذا استمرت الأعراض أو شعرتِ بعدم تحسن فمن الأفضل استشارة طبيبتك النسائية؛ لوضع خطة علاج تناسب حالتكِ.
