الدورة الشهرية وما هي علامات قدوم الدورة الشهرية لأول مرة وأعراض توقفها نهائيًا؟

قرب سن البلوغ تحتاج الأمهات إلى تمهيد فكرة قدوم الدورة الشهرية وعلامات البلوغ لبناتهن، ولذلك؛ إليكِ سيدتي معلومات طبية صحيحة عن الدوره الشهرية.

العادة الشهرية أو الطمث هي خروج الدم من الرحم عبر المهبل، وفي الغالب؛ قد تحدث الحيضة الأولى في سن الثانية عشرة تقريبًا وقد تتقدم بعام أو عامين عن ذلك أو تتأخر، فهي تختلف من فتاة إلى أخرى.

ولكن هناك عدة علامات تُنبؤك أيتها الأم بأن ابنتكِ قد شارفت على حدوث الطمث وهي:

بداية نمو الثديين: وعلى الأغلب قد يحدث الطمث بعد عامين من ذلك.
نمو شعر تحت الإبط والمناطق الخاصة.
رؤية إفرازات مهبلية سائلة: وفي الغالب تحدث قبل 6 أشهر من الدورة الشهريه الأولى.

اعراض الدورة الشهرية

من المهم جدًا أن تُبلغي فتاتك أن الدورة الشهرية أمر طبيعي وهي جزء من النمو كما أنها تحدث لمعظم النساء نتيجة بعض التغيرات الهرمونية في الجسم.

وهناك علامات قدوم الدورة الشهرية لأول مرة تتمثل في متلازمة ما قبل الحيض PMS: وناتجة عن تحكم هرمونات الطمث في العواطف والمشاعر والجسد ومن أبرز أعراض الطمث ما يلي:

ألم البطن

تقلصات المعدة هي أشهر أعراض الطمث، وتكون على شكل تشنجات في أسفل البطن أو أسفل الظهر أثناء العادة الشهرية أو قبل أن تأتي، كما أن الألم قد يكون صعبًا للغاية ولا يُحتمل فمن الممكن أن تُهدأ الألم عن طريق تناول مسكنات الألم.

الانتفاخ

تشعر الفتاة التي تأتيها الدوره الشهرية لأول مرة أو المرأة بأن البطن منتفخ.

تقلبات مزاجية

نتيجة حدوث تغيرات في بعض الهرمونات قد يُؤدي ذلك إلى حدوث تغيير في المشاعر بسرعة أو الغضب أو الحزن أو القلق.

ألم في الثديين

قد تشعرين بكبر حجم الثديين وخاصة في الأيام التي تسبق الطمث، وذلك بسبب تغير مستوى الهرمونات في الجسم.

الشعور بالخمول

من الشائع جدًا الشعور بالتعب قبل الدورة الشهرية بعدة أيام، حتى إذا كنتِ تحصلين على فترات نوم كافية فإن هرمونات تلك الفترة تُشعرك بأن مستويات طاقتك منخفضة وقليلة.

عدم وجود إفرازات

قلة الإفرازات المهبلية أو تكاد تنعدم قرب حدوث العادة الشهرية.

ظهور البثور

تُلاحظ العديد من الفتيات حدوث تغيرات في لون البشرة وأنها تميل إلى أن تكون دهنية أكثر بإقتراب نزول دم الحيض أو ظهور الحبوب.

تغير في حركة الأمعاء

بعض النساء يُصيبهم الإمساك وذلك؛ بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يعمل على جعل العضلات في وضع الراحة وبالتالي تقل حركة الأمعاء ويحدث الإمساك.

وأخريات لديهن إسهال بسبب ارتفاع هرمون البروستاجلاندين الذي يعمل على إنقباض الرحم وبالتالي تزداد حركة الأمعاء ويحدث الإسهال.

ومن الطبيعي جدًا خلال السنوات الأولى من الطمث أن تأتي بمواعيد مختلفة خلال الشهر، كما أن كمية الدم قد تقل أو تكثر، أو حتى بعض الفتيات تكون لديهم أعراض متلازمة ما قبل الحيض متغيرة في كل حيضة عن الأخرى.

ولكن مع التقدم في العمر ستكون الدورة الشهرية أكثر انتظامًا، ومن السهل والممكن أن تعرفي موعدها القادم.

مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي

من الطبيعي أن تنزل الدوره الشهرية كل 28 يومًا، وقد تتقدم أسبوعًا أو تتأخر أسبوعًا عن ذلك لتتراوح طبيعتها بين كل 21- كل 35 يومًا.

كما تستمر الدورة الشهرية يومين إلى 7 أيام حسب كل فتاة أو إمرأة، وتكون أكثر غزارة في اليومين الأولين، أما لون الدم في أول الأيام يكون أحمرًا ثم بعد ذلك يقل اللون تدرجيًا حتى يكون ورديًا في آخر أيام.

وقد تشعرين بأن هناك نزيفًا أو كمية الدم التي تخرج من المهبل كثيرة، ولكن لا تقلقي سيدتي فإن الكمية التي تخرج تتراوح بين 20-90 مل حسب كل فتاة أو إمرأة.

أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل

إذا فاتتكِ أكثر من دورة شهرية، أو ظهرت أعراض جديدة وغير عادية فعليكِ؛ التوجه إلى أخصائي النساء وأخذ نصيحته.

ومن أعراض تأخر الدورة الشهرية التالي:

التعب.
الحمى.
الصداع.
الغثيان.
القيء.
ألم في البطن.
تساقط الشعر.
زيادة نمو الشعر.
إفرازات من الثدي.
مشكلات في الرؤية.

8 أسباب تاخر الدورة الشهرية

تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي لعدة أسباب منها ما يلي:

الإجهاد

أثبتت الدراسات أن التعرض إلى التوتر والضغط قد يُؤدي إلى تأخر في نزول الطمث عن الموعد المتوقع له.

متلازمة تكيس المبايض PCOS

الفتيات أو النساء اللاتي يُعانون من تكيس المبايض لديهن تأخر وعدم انتظام في مواعيد الدوره الشهرية وذلك؛ بسبب خلل الهرمونات.

الأدوية

يتسبب تناول أدوية مضادات الاكتئاب، أو أدوية الغدة الدرقية أو بعض أدوية العلاج الكيميائي وغيرها في غياب الطمث.

السمنة

تبين أن زيادة الوزن لها علاقة بهرمون الإستروجين والبروجسترون وقد تتسبب في تأخر العادة الشهرية.

ممارسة التمارين الرياضية الشديدة

في الغالب ممارسة التمارين لمدة ساعة أو ساعتين يوميًا لا يُؤثر على الطمث، ولكن أكثر من ذلك له تأثير على الغدة النخامية والدرقية وبالتالي يُؤثر على الحيض.

الأمراض المزمنة

الإصابة بالأورام السرطانية أو السكر أو خلل في وظائف الكلى أو أمراض الغدة الدرقية (التي لها دور في تُنظم الدورة الشهرية) كل هذا له تأثير على تأخر الحيض، وعدم الانتظام.