يحدث لي صداع و الم شديد بالاذن كيف اعالجه؟ أفضل 8 طرق للعلاج
يحدث لي صداع و الم شديد بالاذن كيف اعالجه؟ هل لديك علم أن الأذنين والأنف والحنجرة ترتبط ببعضها البعض؟ ويدل ذلك على أنك إذا كنت تُعاني ألمًا في واحدة منها، فقد يُؤثر ذلك على بقية الأعضاء، لذلك، فإن ارتباط آلام الأذن والصداع ليس مفاجئًا، دعونا نُلقي الضوء على أفضل سُبل العلاج المستخدمة.
أسباب ألم الأذن والصداع
- التهاب الأذن: تُعد التهابات الأذن الخارجية، والتهاب الأذن الوسطى من أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث آلام الأذن. ومن الجيد في الأمر أن معظم تلك الالتهابات قد تختفي من تلقاء نفسها في غضون بضعة أيام.
- تراكم شمع الأذن: يؤدي تراكم شمع الأذن إلى انسدادات، مما يُؤدي إلى الألم والضغط.
- عدوى الجيوب الأنفية: قد تؤدي العدوى التي تصيب الجيوب الأنفية إلى انتشار الألم إلى الأذنين.
- تمزق طبلة الأذن: تُعد قناة الأذن حساسة للغاية ويمكن أن تتضرر بسهولة، وقد ينتج ألم الأذن أحيانًا عن إصابة داخل الأذن.
على سبيل المثال، عن طريق كشط شمع الأذن من قناة الأذن باستخدام قطعة من القطن، أو إدخال قطعة من القطن إلى عمق كبير في الأذن، مما قد يُؤدي إلى ثقب طبلة الأذن.
- مشكلات في الفك: تُؤدي اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (TMJ) إلى حدوث آلام الأذن المحولة، والتي تُعالج عن طريق استخدام مسكنات الألم، والكمادات الدافئة أو الباردة، ومحاولة عدم الضغط على الفك وصرير الأسنان.
- مشكلات الأسنان: التي يمكن أن تحدث في أسنانك أو لثتك نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية. وتتمثل الأعراض الرئيسية في ألم في السن المصابة، والذي يُمكن أن يكون شديدًا ونابضًا، ومع ذلك، يُمكن للألم أن ينتشر أحيانًا إلى أذنك.
- الأجسام الغريبة: إذا كان هناك شيء في أذنك أو أذن طفلك يُسبب الألم، فلا تحاول إزالته بنفسك. فقد تدفعه إلى الداخل أكثر وقد يُؤدي ذلك إلى إتلاف طبلة الأذن.
أفضل 8 طرق في علاج آلام الأذن والصداع
يحدث لي صداع و الم شديد بالاذن كيف اعالجه؟ في الواقع؛ يختلف علاج آلام الأذن والرأس باختلاف السبب الكامن وراء ذلك، ولكن على كلٍ، هناك عدة علاجات شائع استخدامها، مثل:
-
مسكنات الألم
هناك عدة مسكنات للألم متاحة دون أي وصفة طبية، ولها نتائج فعالة في معظم الحالات، مثل: الأسبرين، أو الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، وكلاهما يعمل على توفير راحة، ولكنها مؤقتة، وتأكد من اتباع الجرعة الموصى بها.
-
تغيير وضعيات النوم
إذا كنت مصابًا بأرق، بسبب ألم الأذن الشديد والصداع، فمن الأفضل أن تُحاول النوم ورأسك مرفوعًا، أو النوم على كرسي متحرك.
إذ إن وضعية الجلوس في وضع مستقيم، يجعل الجاذبية تعمل لصالحك، مما يسمح بتدفق المخاط الزائد في تجويف الجيوب الأنفية إلى أسفل الأنف أو الحلق بدلًا من الأذن.
-
الكمادات الدافئة
في أغلب الأحيان، تُسهم الكمادات الدافئة في تخفيف آلام الأذن والصداع، وذلك بوضع قطعة قماش دافئة، أو وسادة تدفئة على منطقة الأذن أو الرأس المصابة.
كما يُمكن استخدام زيت الزيتون الدافىء من أجل الحصول على الراحة، وتخفيف حدة الألم.
-
تمارين الرقبة
اتبع الخطوات التالية، كي تتخلص من ألم أذنيك؛
- ارفع كتفيك لأعلى ولأسفل، كما لو كنت تهز كتفيك، كررها 10 مرات.
- قم بتدوير رأسك ببطء على شكل دائرة، كرر ذلك في الاتجاه الآخر.
- قم بإمالة رأسك إلى أحد الجانبين، واستمر في هذا الوضع لمدة 30 إلى 60 ثانية. ثم قم بإمالته في الاتجاه الآخر. كرر ذلك حسب الحاجة.
-
تدليك الرأس
يُعد تدليك الرأي وسيلة فعالة في تخفيف التوتر، كما يُمكنك الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي من أجل القيام بذلك.
-
ترطيب الجسم
يحدث لدي صداع و الم شديد بالاذن كيف اعالجه؟ إليك أبسط طريقة، وهي المحافظة على رطوبة الجسم، وشرب الكثير من المياه، إذ يعمل ذلك على طرد السموم، وتقليل الالتهاب، الذي قد يُساهم في الألم.
-
تقليل كمية الكافيين
يزيد تناول الكافيين من حدة الصداع، لذلك، من الأفضل تجنب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال فترة الألم.
-
الراحة
يُمكن أن يُساعد منح الجسم قسطًا كافيًا من النوم والاسترخاء في تقليل شدة الصداع وآلام الأذن.
متى يجب عليك زيارة الطبيب ؟
هناك بعض الحالات، التي يجب أن تزور فيها الطبيب المعالج في أسرع وقت، ومنها:
- في حالة الأطفال الأصغر من 6 أشهر.
- إذا لم يتحسن الألم بعد مرور 3 أيام.
- المسكنات لا تُجدي نفعًا، والألم مازال شديدًا.
- إذا كانت الأذن مستمرة في إفراز المزيد من الإفرازات.
- في حالة توقف ألم الأذن الشديد فجأة، إذ يدل ذلك، على تمزق طبلة الأذن.
- الأطفال الذين لم يبلغوا العامين، ولديهم ألم في كلتا الأذنين.
- من يُعاني أعراضًا أخرى، مثل: ارتفاع في درجة الحرارة، الطفح الجلدي، القيء، النعاس، والارتباك.
