هل لديك الم في الكتف الايسر؟ إليك 6 أسباب وراء ذلك

هل تشعر بألم في كتفك؟ على الرغم من أنك لم تفعل أي شيء يجعله يُؤلمك، لم تسقط، ولم تبذل مجهودًا قاسيًا في أثناء ممارسة التمارين الرياضية. حسنًا؛ هناك العديد من المشكلات الصحية، التي قد ينتج عنها حدوث الم في الكتف الايسر.

إذ يُعد ألم الكتفين أكثر الآلام شيوعًا، فهو يحتل المرتبة الثالثة بين أكثر أسباب آلام العضلات والعظام، كما يُؤثر في حوالي 18-26% من البالغين في جميع أنحاء العالم.

وقد يكون الألم خفيفًا عند بعض الأشخاص، وقويًا عند آخرين، وهذا ما يجعل من الصعب ممارسة الحياة اليومية.

جدول المحتويات

سبب الم الكتف الايسر

قد أشار جراحي العظام؛ إلى أن الم في الكتف الايسر، يحدث نتيجة لأسباب عديدة تتمثل في:

النوم على الجانب الأيسر

يُؤثر ألم الكتف في الأشخاص الذين يُفصلون النوم على جانبهم الأيسر بدلًا من وضع آخر. وذلك، لأنك تضع وزن الجزء العلوي من جسمك كاملًا على الكتف. وهذا قد يُؤدي إلى إجهاد العضلات المحيطة.

إصابة الكفة المدورة

يحتوي هذا الجزء من الكتف الأيسر، على أربع عضلات وأوتار تُحافظ على ثبات الكتف. كما أن الإصابات في تلك المنطقة شائعة جدًا، إذ أظهرت الأبحاث أن حوالي 65-70% من حالات الم في الكتف الايسر مرتبطة باضطرابات الكفة المدورة.

النوبة القلبية

تُعد النوبة القلبية أحد أكثر الأسباب المقلقة، التي ينتج عنها ألم في الكتف الأيسر، وعلى الرغم من أنه يُمكن أن يُسبب آلامًا حادة في أحد الذراعين، إلا أم الألم الأكثر شيوعًا في الجانب الأيسر.

التهاب البنكرياس

يُمكن أن يسبب التهاب البنكرياس ألمًا في الكتف الأيسر. وقد يحدث التهاب البنكرياس بسبب حصوات المرارة.

التهاب المفاصل

يُمكن أن ينتشر التهاب المفاصل في أي جزء من الجسم، ونظرًا لأن الكتف من أكبر المفاصل، فمن الشائع أن تشعر بألم التهاب المفاصل.

انفصال الكتف

انفصال الكتف هو تمزق المفصل، الذي يربط بين عظمة الترقوة ولوح الكتف الأيسر، وغالبًا ما يحدث ذلك نتيجة؛ لحادث سيارة، أو التعرض لضربة قوية في أثناء ممارسة الرياضة.

أسباب الم الكتف الأخرى

قد يحدث الم في الكتف الايسر بسبب: كسور وخلع العظام، مشكلات العمود الفقري والأعصاب، السكتة الدماغية، التهاب الأوتار.

أعراض تدل على الم في الكتف الايسر

من الجيد التعرف على الأعراض، التي تظهر مبكرًا في حالات ألم الكتف، حتى تتمكن من اكتشاف ما يحدث في وقت مبكر، وتُعالج المشكلة أسرع. ومن العلامات الشائعة، التالي:

الألم الحاد

ينتج الألم الحاد في الكتف، بسبب تمزق أو اصطدام عضلة الكفة المدورة، وقد ينتشر الألم إلى أسفل الذراع، إلى الكوع، والمعصم واليد.

كما أن الأعراض قد تكون ثنائية، أي تشمل الكتفين معًا.

الضعف

في أغلب الأحيان؛ تشعر بالضعف في الكتف الأيسر، وهذا يجعل أداء المهام العادية أمرًا صعبًا، ومن الممكن أن يحدث بسبب تمزق عضلة الكفة المدورة.

تجمد الكتف

عندما تحاول أن تحرك كتفك، فإنك تشعر بأن الكتف أصبح متجمدًا، أو متيبسًا، وصارت حركة الكتف محدودة.

تورم الكتف

يحدث تورم والم في الكتف الايسر، في حالة التهاب الجراب، أو التهاب الأوتار.

أعراض الأبهر في الكتف الأيسر

إذا ظهرت أعراض الأبهر في الكتف الأيسر، فإنها حالة طارئة، وتستدعي أن تذهب فورًا إلى أقرب طبيب متخصص أو مستشفى.

وذلك لأن السبب يكمن في:

تمزق الطبقة الداخلية من الأبهر (تمزق الشريان الأورطي الصدري)، والذي يُعد أكبر شريان في جسم الإنسان، كما أنه يحمل الدم المحمل بالأكسجين من القلب إلى أنحاء الجسم.

وتكون أكثر العلامات الخطيرة هي:

الشعور بألم شديد، وسريع، وحاد، ومفاجئ، وممزق، في الجزء العلوي الأوسط من الظهر.

ولا تنس أن تلك الحالة من الحالات الطبية الطارئة.

كيفية تخفيف ألم في الكتف الأيسر من الخلف؟

قد يكون ألم الكتف الأيسر سببًا كببرًا للقلق، وذلك لاعتقاد كثير من الناس أن هذا، هو أكثر الأعراض شيوعًا للنوبة القلبية.

وإليك؛ خبر سار، وهو أنه طالما أنك، لم تشعر بألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو دوخة أو غثيان، أو إرهاق، فمن غير المرجح أن تكون المشكلة في القلب.

كما يُمكنك؛ تطبيق بعض الروتين اليومي في المنزل، كي يختفي ألم الكتف ويتحسن، ومن أهم الطرق ما يلي:

تحريك الكتفين بلطف.
الوقوف في وضع مستقيم.
وضع وسادة خلف أسفل الظهر، في أثناء الجلوس.
محاولة القيام بتمارين الكتف، لمنع عودة الم في الكتف الايسر مرة أخرى.
عدم ممارسة التمارين الشاقة، أو استخدام المعدات الثقيلة.
عدم الانحناء عند الجلوس.
تجنب عدم استخدام الكتفين تمامًا، فإن ذلك يزيد من حجم المشكلة، ويمنع التحسن.
استخدام مسكنات الألم حتى تُسهم في استمرار الحركة.

تشخيص الم الكتف والرقبة

كي يتعرف الأطباء على السبب الدقيق، وراء حدوث الم في الكتف الايسر، فإنهم يقومون بعدة خطوات، تتمثل في:

مراجعة التاريخ الطبي.
إجراء بعض الفحوصات الجسدية.
إجراء اختبارات التصوير مثل: الأشعة السينية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي، الذي قد أشارت إليه أحد الأبحاث، على أنه مفيد في حالات تشخيص الأنسجة الرخوة، مثل: تمزقات الكفة المدورة.

علاج الم الكتف الأيسر

في الحقيقة؛ إن معرفة السبب الكامن وراء حدوث الم في الكتف الايسر، هو العلاج الجذري، ولكن دعونا نتحدث عن بعض طرق العلاج المستخدمة لتخفيف آلام الكتف:

العلاجات المنزلية

يُسهم العلاج باستخدام الثلج، أو الحرارة على المنطقة المصابة، في السيطرة على الأعراض في المنزل لفترة قصيرة على الأقل، حتى تذهب للطبيب.

العلاج بالأدوية

تُساعد الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل: الإيبوبروفين على تقليل الالتهابات والألم. وفي الحالات الشديدة، تُعطي حُقن الكورتيكوستيرويد نتائج فعالة في تخفيف الألم.

تمارين لعلاج الم بين الكتفين

أشارت الدراسات أن العلاج بالتمارين الرياضية، قد ساعد حوالي 80% من المرضى الذين يُعانون آلامًا مرتبطة بالكتفين، على الشعور بالتحسن من حيث القدرة على الحركة، والألم.

التدخل الجراحي

يُعد التدخل الجراحي في حالة الم في الكتف الايسر، هو الحل الأخير، وذلك إذا لم تنجح العلاجات الأخرى في حل المشكلة، أو إدارة الألم.

علاجات بديلة

من الممكن أن تُجرب الوخز بالإبر، أو العلاج بالتدليك، أو العلاج بتقويم العمود الفقري.

كما نشرت أحد الأبحاث أن: العلاج باستخدام الوخز بالإبر، قد حقق نتائج جيدة في تقليل شدة آلام الكتف لدى 68% من المرضى.

الخلاصة

يُعد ألم الكتفين أكثر الآلام شيوعًا، فهو يحتل المرتبة الثالثة بين أكثر أسباب آلام العضلات والعظام، كما يُؤثر في حوالي 18-26% من البالغين في جميع أنحاء العالم.

وقد يكون الألم خفيفًا عند بعض الأشخاص، وقويًا عند آخرين، وهذا ما يجعل من الصعب ممارسة الحياة اليومية.

كما أن هناك العديد من المشكلات الصحية، التي قد ينتج عنها حدوث الم في الكتف الايسر، مثل: النوبة القلبية، كسور العظام، التهاب المفاصل، التهاب الأوتار، إصابة الكفة المدورة، انفصال الكتف، مشكلات العمود الفقري والأعصاب.