زيادة هرمون التستوستيرون: دليل شامل لكل ما تحتاج معرفته
تُعد زيادة هرمون التستوستيرون سلاحًا ذو حدين، فبينما يسعى الكثيرون إلى رفع مستوياته لتعزيز صحتهم وأدائهم البدني، يعاني آخرون من ارتفاع غير طبيعي؛ قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل: (العقم، وتضخم البروستاتا الحميد، وارتفاع خلايا الدم الحمراء، وغيرها)، لذا، فإننا في هذا المقال، سنتعرف على النسبة الطبيعية لهذا الهرمون، وأعراض زيادته عند الرجال والنساء، بالإضافة إلى علامات نقصانه، وأهم المعلومات المتعلقة به.
ما هي وظيفة هرمون التستوستيرون؟
يُعتبر هذا الهرمون من الهرمونات الأساسية لدى الرجال، ويُعرف باسم “هرمون الذكورة”، يتم إفرازه عندما تقوم هرمونات الغدة النخامية (LH و FSH) بتحفيز الخصيتين على إنتاجه، وذلك من خلال خلايا لايديغ، ويلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا لدى الرجال، ويتجلى تأثيره فيما يلي:
- تقوية العضلات والعظام.
- المسئول عن ظهور التغيرات الجسدية في مرحلة البلوغ، مثل: (نمو القضيب، والخصيتين).
- تطوير الصفات الذكورية، مثل: (كثافة شعر الوجه والجسم).
- تكوين الحيوانات المنوية.
- إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تنظيم الأداء الجنسي.
نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل ng ml
قد يوصي الأطباء بإجراء تحليل التستوستيرون الكلي (Testosterone Total)؛ لتقييم مستويات الهرمون في الجسم، والتأكد مما إذا كانت مرتفعة أو منخفضة، ومن المهم معرفة كيفية قراءة نتائج التحليل بدقة، حيث يساعد ذلك في تشخيص المشكلات الهرمونية واتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة، وفيما يلي نتعرف على النسبة الطبيعية لهذا الهرمون:
- نتيجة تحليل هرمون التستوستيرون: تتراوح النسبة الطبيعية بين 270 إلى 1070 نانوغرام/ ديسيلتر، مع متوسط مستوى 679 نانوغرام/ ديسيلتر.
يُذكر أنه؛ في حال أظهرت نتائج التحليل ارتفاعًا في المستويات، فهذا يشير إلى زيادة هرمون التستوستيرون، بينما يدل الانخفاض على نقصانه، وكلا الحالتين قد تؤديان إلى ظهور العديد من الأعراض المزعجة التي تؤثر على الصحة العامة.
الجدير بالذكر، يمكن إجراء فحص التستوستيرون، من خلال مختبرات دلتا الطبية، التي تتوافر فروعها في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية، والتي تتميز بدقة وسرعة نتائجها، وفق نخبة متخصصة من الأطباء، وتوفر “دلتا”، عدد من الباقات التي تعطي نظرة عامة على الصحة، مثل: (باقة الفحص الشامل ، باقة VIP الشاملة، باقة صحة الرجل، باقة دلتا ماكس)، وتهدف جميع الباقات إلى الكشف عن أي اضطرابات قد تضر بالصحة، كما توفر “دلتا” خدمة السحب المنزلي مجانًا.
أعراض زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال.
تؤثر زيادة هرمون التستوستيرون بشكل سلبي على صحة الرجال؛ مما يترتب عليه ظهور عدد من الأعراض التي تتطلب الأهتمام لمنع حدوث مضاعفات خطيرة، ومن أبرز هذه الأعراض:
- زيادة الرغبة الجنسية: يمكن أن يؤدي ارتفاع هذا الهرمون، إلى زيادة الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
- ظهور حب الشباب: نتيجة تُحفّز الغدد الدهنية في الجلد؛ مما يزيد من إفراز الزيوت ويؤدي إلى انسداد المسام، وبالتالي ظهور هذه الحبوب.
- زيادة نمو الشعر في الجسم أو الصلع المبكر: ارتفاع مستويات التستوستيرون؛ يُمكن أن يؤدي إلى زيادة نمو الشعر في مناطق مختلفة من الجسم، وفي المقابل، قد يسبب تساقط شعر الرأس والصلع المبكر.
- تغيرات حادة في المزاج: قد يرتبط ارتفاع التستوستيرون بتقلبات مزاجية حادة، بما في ذلك (زيادة العدوانية، والتهيج، والقلق، والاكتئاب).
- صعوبة التنفس: مثل: (انقطاع النفس أثناء النوم)؛ والذي يؤثر على جودة النوم، والصحة العامة.
- تورم الأطراف السفلية والعلوية: يمكن أن يتسبب ارتفاع التستوستيرون في احتباس السوائل في الجسم؛ مما يؤدي إلى تورم اليدين والقدمين.
- زيادة الوزن غير المبررة وبشكل سريع: قد يساهم ارتفاع مستويات التستوستيرون في زيادة الشهية وتراكم الدهون؛ مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة.
- تغيرات في ضغط الدم: ارتفاع التستوستيرون قد يؤثر على ضغط الدم؛ مما قد يُسبب أعراضًا مثل: (الدوار، والصداع، والتعب، وفي بعض الحالات، الإغماء).
- تغييرات في أنماط النوم: قد يؤدي ارتفاع التستوستيرون إلى اضطرابات في النوم، مثل: (الأرق أو النوم المفرط)؛ مما يؤثر على الصحة العامة.
أعراض زيادة هرمون التستوستيرون عند النساء
لا يقتصر هرمون التستوستيرون على الرجال فقط، بل يتواجد بنسبة قليلة عند النساء، ويقوم بدور بارز في صحتها، متعاونًا مع هرمون الاستروجين، في الآتي: (بناء أنسجة المهبل والجهاز التناسلي الأنثوي، تنظيم الدورة الشهرية، بناء العظام، رفع معدل الخصوبة، وغيرها)، ولكن في حالة زيادة هرمون التستوستيرون، عن المعدل الطبيعي لدى النساء؛ يترتب عليه ظهور عدة أعراض مثل:
- ظهور الشعر الزائد: يُعد هذا العرض من أكثر العلامات شيوعًا لارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء، حيث يؤدي إلى زيادة نمو الشعر في مناطق غير معتادة، مثل: (الوجه، الصدر، والظهر).
- ظهور حب الشباب بكثافة: تؤدي زيادة هرمون التستوستيرون إلى تحفيز الغدد الدهنية؛ مما يزيد من إفراز الزيوت ويسبب انسداد المسام، وبالتالي ظهور حب الشباب.
- اضطرابات في مستويات سكر الدم: يمكن أن تؤثر زيادة التستوستيرون على حساسية الجسم للأنسولين؛ مما قد يؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم.
- عدم انتظام الدورة الشهرية: قد تظهر على شكل قلة الحيض، أو ضعف تدفق الدم، وذلك نتيجة تأثير التستوستيرون على التوازن الهرموني المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية.
- ضعف الخصوبة والعقم: في الحالات المتقدمة، يمكن أن تؤدي زيادة هرمون التستوستيرون إلى ضعف التبويض؛ مما يقلل من فرص الحمل، وقد يصل إلى العقم.
- زيادة الوزن والسمنة: قد يرتبط ارتفاع الهرمون بزيادة الوزن، وتراكم الدهون في الجسم؛ مما قد يؤدي إلى السمنة.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض: يُعتبر زيادة الهرمون، أحد العوامل المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، والتي تتميز بوجود أكياس صغيرة على المبايض، وتؤثر على وظيفة الإباضة.
- تساقط الشعر والصلع: يمكن أن يؤدي ارتفاع التستوستيرون إلى ترقق الشعر وتساقطه، وقد يصل الأمر إلى الصلع في بعض الحالات.
- خشونة الصوت: قد يحدث تغير في نبرة الصوت، حيث يصبح أكثر خشونة وقربًا إلى نبرة الصوت الذكورية.
- تضخم البظر: يمكن أن يؤدي ارتفاع التستوستيرون، إلى زيادة حجم البظر بشكل غير طبيعي.
- صغر حجم الثدي: قد يلاحظ انخفاض في حجم الثديين؛ نتيجة لارتفاع مستويات التستوستيرون.
- زيادة الكتلة العضلية بشكل غير طبيعي: يؤدي ارتفاع هرمون الذكورة إلى زيادة غير طبيعية في كتلة العضلات؛ مما قد يغير من مظهر الجسم الأنثوي.
- تقلبات المزاج وتأثر الحالة النفسية: يمكن أن يتسبب ارتفاع الهرمون في تغيرات مزاجية، مثل: (التهيج والاكتئاب).
ما هي علامات نقص هرمون التستوستيرون؟
يُمثل انخفاض هرمون التستوستيرون، مشكلة صحية، تتطلب مراجعة الطبيب المختص، نظرًا لتأثيرها السلبي على عدد كبير من أنماط الحياة، ومن أبرز أعراض انخفاض هرمون الذكورة، ما يلي:
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- تراجع الأداء الجنسي وحدوث مشاكل في الانتصاب.
- انخفاض الكتلة العضلية بالإضافة إلى ضعف كثافة العظام.
- زيادة الدهون في الجسم.
- الهبات الساخنة، مثل: (التعرق المفاجئ، واحمرار الجلد).
- صغر حجم الخصيتين.
- اضطرابات في الذاكرة.
- التعب والإعياء.
- انخفاض السائل المنوي.
زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب
تتعدد الأعشاب الطبيعة التي تُساعد في زيادة هرمون التستوستيرون بالأعشاب، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المختص، قبل تناول أي أعشاب أو أدوية علاجية، للتأكد من أنها تُناسب الحالة الصحية، وفيما يلي نتعرف على أبرز هذه الأعشاب:
الثوم: يُعتقد أن يعمل على رفع مستويات هرمون الذكورة، ولكن لا تزال الأبحاث غير مؤكدة، بشأن فعاليته.
الزنجبيل: يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُعتقد أنه قد يساعد في تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى دوره في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم؛ مما قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة الجنسية.
الاشواغاندا: تُعد من أشهر الأعشاب التي يُمكن أن تدعم زيادة هرمون التستوستيرون، حيث يُعتقد أنها تساعد في رفع عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها، إلى جانب دورها في تقليل التوتر وتعزيز الصحة الجنسية بشكل عام.
الجدير بالذكر، يوجد عدد من الأطعمة يُساعد في زيادة التستوستيرون، مثل:
- الأسماك والمحار، والسالمون والماكريل والجمبري.
- اللحوم الحمراء.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- الفاكهة.
- الدواجن.
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأدوية؟
يُمكن زيادة التستوستيرون، بواسطة الأدوية العلاجية، التي تؤخذ تحت إشراف الطبيب المختص و بجرعات محددة، مثل:
- ميسترولون.
- ميثيل تستوستيرون.
- المعادن والفيتامينات.
- فلوكسي ميستيرون.
