معدل الكوليسترول الطبيعي: أبرز 7 علامات خطيرة تدل على ارتفاع الكوليسترول في دمك
هل لديك تاريخ عائلي بارتفاع معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم؟ تشعر بالقلق حيال ذلك! وترغب في اتباع أنماط وعادات صحية كي تُقلل من معدلات الإصابة لديك.
يا عزيزي؛ إن الأمر بسيط وذلك إذا التزمت بإجراء الفحوصات الدورية واتباع العادات الحياتية الصحية والامتناع عن التدخين والعادات التي تضر الجسم. وبالتفصيل أقرأ ذلك..
ماهو الكولسترول؟
يُعد الكولسترول واحدًا من المجموعة الدهنية الكولسترولية، ويتكون من أربع حلقات هيدروكربونية مترابطة، كما أن له دورًا هامًا في وظائف الجسم، وهو موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويُنتج الكوليسترول من الكبد، ومن الممكن أن نحصل عليه من طعامنا.
وعلى الرغم من دوره الهام في الجسم، إلا أن وجود الكثير من معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم قد يُؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل: أمراض القلب والسكتة الدماغية. وهناك نوعان أساسيان من الكوليسترول وهم:
الكوليسترول الضار
يُطلق عليه البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL، وعندما تزيد نسبة الكولسترول الضار في الدم؛ فإن ذلك يُؤدي إلى ترسب البلاك في جدران الأوعية الدموية، ويتسبب في حدوث مشكلات صحية تُهدد الحياة.
الكوليسترول النافع
يُطلق عليه البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL، فهو يعمل على امتصاص الكولسترول في الدم، وحمله إلى الكبد، ثم يتخلص منه الكبد خارج الجسم.
كما أن ارتفاع كمية البروتين الدهني عالي الكثافة في الدم قد يُؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
أسباب ارتفاع الكوليسترول
يُعد نمط الحياة غير الصحي هو السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم، ومن أهم الأسباب الأخرى ما يلي:
- التدخين
- قلة النشاط البدني.
- وجود تاريخ عائلي.
- زيادة التوتر والضغط.
- الإفراط في شرب الكحوليات.
- تناول بعض الأدوية مثل: مدرات البول.
- الإصابة بأمراض أخرى مثل: السكري وقصور الغدة الدرقية وغيرهم….
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
اعراض الكولسترول
إن معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم هو أقل من (200 ملغ/ديسيلتر)، وإذا زاد عن ذلك قد تظهر عدة أعراض تتمثل في:
اعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء
يتسبب ارتفاع معدل الكوليسترول الطبيعي في جسم المرأة في:
- التعب.
- نقص الطاقة.
- تساقط الشعر.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- قلة الرغبة الجنسية.
- اصفرار في الجلد.
- ترسب الدهون حول العينين.
اعراض ارتفاع الكوليسترول عند الرجال
إن معدل إصابة الرجال بارتفاع الكوليسترول في الدم شائع جدًا، وتظهر عليهم علامات تدل على ذلك مثل:
- التعب والضعف العام ونقص الطاقة وقلة المجهود.
- ضيق التنفس نتيجة نقص تدفق الدم إلى القلب.
- ألم الصدر؛ بسبب ارتفاع معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم، ومن الممكن أن يُؤدي إلى تصلب الشرايين وألم في الصدر.
- الزانثلازما: وهي حالة مرضية عبارة عن ترسب الكوليسترول حول العينين، وقد يظهر على شكل بقع صفراء فوق الجفون.
- الزانثوماس: وهي عبارة عن رواتب دهنية تحت الجلد تظهر على شكل نتوءات صفراء أو كتل.
علاج الكولسترول
هناك عدة علاجات تُسهم في ضبط معدل الكوليسترول الطبيعي ومنها:
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الاعتماد على تناول نظام غذائي صحي متوازن.
- تناول أدوية لخفض معدل ارتفاع الكوليسترول، وذلك حسب إرشادات الطبيب المعالج.
الخلاصة
ارتفاع معدل الكوليسترول الطبيعي قد يتسبب في حدوث مشكلات خطيرة تُهدد الحياة مثل: أمراض القلب والسكتة الدماغية لذلك؛ اتباع نمط حياة صحي يُعد أفضل طرق الوقاية من حدوث ذلك.
