تعرف على أبرز 9 فوائد لفوار فيتامين سي وجرعاته الموصي بها
على الرغم من حاجة الجسم الضرورية لفيتامين سي، إلا أنه لا يمكن تصنيع هذا الفيتامين داخله، ولهذا يعتمد الأطباء في إمداد الجسم بفيتامين C من الخارج، سواء من الأطعمة التي تحتوي عليه مثل: (البرتقال)، أو من خلال الأدوية، والتي غالبًا ما تكون في شكل فوار فيتامين سي.
لأهمية وفوائد فيتامين سي التي لا غنى عنها والتي لا يغفل عنها أحد، سنوضح خلال هذه المقالة أهم المعلومات حول دواء فيتامين C فوار.
ما هو فيتامين سي فوار؟
هو أحد الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على كمية فيتامين سي، التي يحتاجها الجسم في تكوين الغضاريف والعضلات، وكذلك الأوعية الدموية والكولاجين، وأيضًا يعمل فيتامين C كمضادات أكسدة ضد أمراض القلب والسرطان وغيرهم.
ما هي فوائد فوار فيتامين سي؟
يعتبر من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم في العديد من الوظائف الحيوية، وكذلك له دور في المحافظة على الجسد من أمراض كثيرة.
- يساعد في وقاية الجسم من أمراض القلب والشرايين.
- يقي من الإصابة بالسرطان.
- يعمل على تقليل أعراض البرد والزكام.
- يقلل فترة الإصابة بالزكام.
- يعزز من قوة الجهاز المناعي.
- يلعب دورًا في المحافظة على الجسم، ضد مرض التنكس البقعي الذي يصيب العين، ويسبب العمى.
- يحسن فوار فيتامين سي من صحة العظام والغضاريف من خلال تكوين الكولاجين والكارنيتين.
- يساهم في شفاء الجروح بسرعة.
- له دور هام في امتصاص الكثير من العناصر الغذائية مثل: (الحديد).
فوائد فوار فيتامين سي للحامل
يُعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات الضرورية أثناء الحمل؛ لأنه يساعد في بناء أعضاء الجنين والمحافظة عليه من الأمراض المختلفة، وتكمن أهميته للحامل فيما يلي:
- يقوي الجهاز المناعي.
- يساهم في نمو الجسم.
- يقي من ظهور علامات الإرهاق، وذلك من خلال المساهمة في تحسين صحة الجلد والأوعية.
- تقوية عظام الأم أثناء الحمل.
- يساهم في المحافظة على الأنسجة، وفي عملية تجديدها من خلال تصنيع الكولاجين.
- يخفض من معدلات الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد فوار فيتامين سي على تكوين عظام وأنسجة الجنين.
- المحافظة على الكيس الأمنيوسي، وبالتالي المساهمة في حماية الجنين داخل الرحم.
- يساهم في تكوين الأوتار والغضاريف الخاصة بالجنين.
فوار فيتامين سي كم مره باليوم؟
عادة جرعة فيتامين سي في اليوم الواحد تتراوح ما بين 250 مجم إلى 1000 مجم، ولكن يقوم الطبيب بتحديد الجرعة بما يتناسب مع الحالة الصحية للمريض.
كثيرًا من الأطباء يفضلون تناول قرص واحد يوميًا من فيتامين C مع نصف كوب من الماء.
جرعة فوار فيتامين سي للاطفال
جرعة فيتامين سي للأطفال تختلف على حسب أعمارهم كما يلي:
- تكون جرعة فيتامين C للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين شهر إلى 11 سنة حوالي 100 مجم، وبمعدل 3 مرات في اليوم.
- أما الأطفال الذين يصل عمرهم إلى 12 سنة فأكثر، تكون الجرعة المناسبة لهم من فيتامين سي هي حوالي 250 مجم أي بمعدل 3 مرات في اليوم.
يجب توخي الحذر عند التعامل مع جرعات الأدوية وخاصةً مع الأطفال، وذلك لأنها تتغير بناءً على حاجة الطفل وكذلك حالته الصحية، ولهذا لا يمكن إعطاؤهم أي دواء دون إشراف طبيب.
جرعات فيتامين سي فوار للحامل
تختلف جرعات فيتامين سي فوار للحامل تبعًا لعمرها، وهي كما يلي:
- جرعة فوار فيتامين سي للنساء الحوامل ذات 18 عامًا فأقل هي 80 مجم في اليوم الواحد.
- أما جرعة فيتامين سي للحوامل ذات 19 عامًا فأكثر هي 85 مجم كحد أدنى و2000 مجم كحد أقصى.
- جرعة فيتامين سي فوار للنساء المرضعة ذات 18 عامًا فأقل هي 115 مجم كحد أدنى، و1800 مجم كحد أقصى في اليوم الواحد.
- أما جرعة فيتامين سي للمرضعة ذات 19 عامًا فأكثر هي 120 مجم كحد أدنى، و2000 مجم كحد أقصى.
افضل فوار فيتامين سي
يمكنك أن تجد فيتامين سي على شكل نقط أو أقراص أو فوار، وتعتبر الأصناف التالية أفضل الأنواع الموجودة في الصيدليات:
- فيتاسيد 1 جم أقراص فوارة.
- أقراص فوارة سيفيتيل 1 جم.
- سيفامول فوار للبرد.
- ريدوكسون فيتامين سي فوار.
لا يستطيع الجميع الحصول على كمية فيتامين C التي يحتاجها الجسم يوميًا من خلال الأطعمة، وفي هذه الحالة يعتبر فوار فيتامين سي هو الحل البديل لأخذ الجرعة اللازمة من خلال الأدوية، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة تناوله بعد وصف الطبيب؛ لتحديد الجرعة لك.
