اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء الحادة: هل هناك علاقة؟
“لماذا أشعر بآلام حادة في الأمعاء أثناء دورتي الشهرية؟ هل هناك علاقة بين الأمرين؟”
يدور هذا التساؤل في ذهن العديد من النساء اللاتي يشعرن بآلام غير معتادة في الأمعاء تتراوح بين الانتفاخ والتشنجات، بالإضافة إلى الأعراض المعتادة للدورة الشهرية، ففي الواقع هناك ارتباط وثيق بين اضطرابات الدورة الشهرية وصحة الجهاز الهضمي لأسباب عدّة… تابعي القراءة لاكتشاف العلاقة بين اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء، ومعرفة متى يجب استشارة الطبيب!
تأثير الدورة الشهرية على الجهاز الهضمي
تؤثر الدورة الشهرية على الجهاز الهضمي بعدة طرق، حيث يجتمع كل من اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء في آن واحد، وفيما بعض الطرق التي تؤثر بها الدورة الشهرية على الجهاز الهضمي:
- إفراز مواد تسبب تقلصات في العضلات الملساء في الأمعاء
- ارتفاع البروجستيرون؛ مما يؤثر بشكل مباشر على حركة الأمعاء
- الشعور الدائم بالجوع؛ مما يدفع البعض لتناول أطعمة غنية بالدهون والسكريات؛ مما يصعب عملية الهضم.
- وجود الجسم في حالة من التوتر والقلق؛ مما يُسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
العلاقة بين اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء الحادة
ترتبط اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء الحادة نتيجة لعدة أسباب؛ إليكِ كيف يحدث ذلك:
إفراز البروستاغلاندين (prostaglandin)
هي مواد كيميائية يفرزها الجسم؛ لتحفيز تقلصات الرحم، والتخلص من بطانته، ولكنها تؤثر أيضًا على العضلات الملساء في الأمعاء؛ مما يؤدي إلى التشنجات المعوية.
ارتفاع البروجيستيرون
يرتفع هرمون البروجيستيرون قبل الدورة الشهرية؛ مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء، وحدوث الإمساك.
قد يحدث العكس تمامًا؛ حيث يسبب ارتفاع هرمون البروجيستيرون الإسهال لدى بعض النساء.
التوتر والتقلبات المزاجية
تؤدي اضطرابات ما قبل الحيض إلى زيادة التوتر والقلق؛ مما ينعكس على صحة الجهاز الهضمي، مسببًا التقلصات، والآلام الحادة.
زيادة حساسية الألم
تشير الأبحاث إلى أن النساء يعانين من حساسية أكبر للألم والانزعاج خلال فترة الحيض؛ مما يجعلهن أقل تحملًا للألم، ويزيد من حدة الأعراض،.
متى تشير آلام الأمعاء إلى مشكلة خطيرة؟
على الرغم من أن اجتماع اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء أمرًا شائعًا؛ إلا أن هناك علامات تحذيرية تستدعي زيارة الطبيب، خاصة إذا كانت:
- تفاقم شدة الألم لدرجة تؤثر على جودة حياتك، أو قدرتك على العمل.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ألم أثناء العلاقة الزوجية.
- آلام مزمنة في منطقة الحوض لا تهدأ.
طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية من المنزل
إذا كنتِ تعانين من آلام حادة في الأمعاء خلال دورتك الشهرية، فإليكِ بعض النصائح العملية لتخفيف الأعراض:
الإكثار من الألياف الطبيعية: احرصي على تناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة؛ حيث تساعد الألياف في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك.
ممارسة النشاط البدني: يمكن أن يخفف المشي أو التمارين الخفيفة من الانتفاخ، ويقلل من الشعور بعدم الراحة المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض.
استخدام الملينات: إذا كنتِ تعانين من الإمساك أثناء وقت الحيض؛ فإن الملينات الخفيفة قد تساعدك على تسهيل مرور البراز، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
تناول المُسكنات: تعمل المسكنات (مثل: الإيبوبروفين) على تخفيف تقلصات الرحم بالإضافة إلى تثبيط البروستاجلاندين، وهي المواد المسؤولة عن تحفيز التقلصات؛ مما يقلل من الشعور بالألم.
ختامًا، لا شك أن للدورة الشهرية تأثير كبير على مختلف أجزاء الجسم، فهناك علاقة وثيقة تربط بين اضطرابات الدورة الشهرية وآلام الأمعاء، ورغم أن هذه الأعراض غالبًا ما تكون طبيعية، إلا أن الانتباه لشدة الألم ومدى تأثيره على حياتك اليومية ضروري؛ للتشخيص المبكر، والحصول على العلاج المناسب إذا استدعى الأمر.
