هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ إليك أهم 7 أسباب تُؤدي إلى ذلك

هل عانيت يومًا من صداع أو دوخة بعد تناول وجبة معينة، أو عندما كانت معدتك تعاني من الاضطراب؟ قد يبدو هذا الارتباط غريبًا في البداية، لكن الحقيقة تكمن في أن الجهاز الهضمي يؤثر بشكل مباشر على شعورك بالصداع والدوخة.

إن جسم الإنسان أشبه بشبكة معقدة، فما يحدث في أمعائك لا يظل محصورًا هناك، بل يمكن أن يُحدث صدىً في مختلف أنحاء جسمك، بما في ذلك رأسك.

تابع معنا السطور القادمة، وتعرف على الإجابة عن هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ وأهم النصائح العملية التي يُمكنك اتباعها في روتينك اليومي لتخفيف حدة الألم.

جدول المحتويات

ما العلاقة بين الجهاز الهضمي والصداع والدوخة؟

قبل الإجابة عن هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ لا بد أولًا معرفة العلاقة بينهما، إذ أظهرت دراسات عديدة وجود علاقة وثيقة بين الدماغ والجهاز الهضمي من خلال ما يُعرف بمحور الأمعاء-الدماغ، حيث يوضح هذا المحور كيف يمكن أن تؤثر اضطرابات الهضم على الوظائف العقلية، بما في ذلك تصورات الألم.

عبر العصور، كان يُعتقد من قبل أطباء كبار، مثل ابن سينا والرازي أن بعض أنواع الصداع تنبع من مشكلات في الجهاز الهضمي.
غالبًا ما تكون نوبات الصداع النصفي مصحوبة بأعراض مزعجة، مثل الغثيان والقيء.
الأفراد الذين يواجهون مشاكل هضمية يومية، مثل الارتجاع والإسهال والإمساك والغثيان، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالصداع.
وقد وُجد أن الصداع النصفي يرتبط بأمراض هضمية، مثل عدوى جرثومة المعدة (الملوية البوابية)، ومتلازمة القولون العصبي، والداء الزلاقي.
بل إن بعض الدراسات أشارت إلى أن معالجة جرثومة المعدة قد تسهم في تقليل شدة ومدة نوبات الصداع النصفي.

دعونا نتعمق أكثر في تفاصيل هذه العلاقة وأسبابها المحددة.

هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟

نعم؛ إذ يمكن للمعدة واضطرابات الجهاز الهضمي أن تؤدي إلى حدوث الصداع والدوخة، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، وتُعتبر هذه العلاقة معقدة بعض الشيء، وتعرف جزئيًا بمحور “الأمعاء-الدماغ” (Gut-Brain Axis).

يعني هذا الارتباط أن صحة أمعائك تلعب دورًا حاسمًا في وظائف الدماغ، مما يفسر ظهور أعراض، مثل الصداع والدوار إلى جانب المشكلات الهضمية.

أسباب أساسية تؤدي إلى الصداع والدوخة المرتبطة بالمعدة:

الجفاف (Dehydration):

تتسبب حالات، مثل التهاب المعدة والأمعاء (إنفلونزا المعدة)، أو التسمم الغذائي في حدوث إسهال حاد وقيء، مما يؤدي إلى فقدان السوائل والشوارد بشكل أسرع مما يمكن أن يتحمله الجسم.

كما ينتج عن الجفاف انخفاض في حجم الدم وضغطه، مما يترتب عليه تراجع تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والدوخة، وقد يتطور الأمر ليصل إلى دوار شديد، وإحساس بالإغماء.

جرثومة المعدة (H. pylori Infection):

جرثومة المعدة هي بكتيريا تتسلل إلى بطانة المعدة، مسببةً التهابًا وقرحًا مؤلمة، وقد تؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، نتيجة النزيف الخفي من القرح، مما يولد شعورًا بالتعب والدوخة والصداع المزعج.

كما أنها تتسبب في حدوث عسر الهضم، وتكوّن الغازات، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء، وهذه الأعراض قد تُفاقم من احتمال حدوث الصداع، وفي بعض الحالات، قد تطلق سمومها لتولد تأثيرات جهازية على الجهاز العصبي، مما يزيد تعقيد الحالة الصحية.

متلازمة القولون العصبي (IBS):

هي حالة مزمنة تصيب الجهاز الهضمي، حيث تهاجم الأمعاء الغليظة، وتظهر عبر مجموعة من الأعراض المؤلمة، مثل آلام البطن، والانتفاخ المزعج، والإسهال والإمساك المتكررين.

هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ نعم، إذ يُواجه العديد من المصابين بالقولون العصبي أعراضًا غير مرتبطة بالهضم، مثل الصداع والدوخة والإرهاق وآلام الظهر المزعجة، ويُحتمل أن يعود ذلك إلى فرط حساسية الأمعاء، أو إلى تأثير القلق والتوتر المرتبطين بهذه المتلازمة على محور الأمعاء-الدماغ. كما تشير بعض الدراسات إلى أن سوء تحمل الجاذبية قد يسهم في ظهور أعراض غير هضمية أيضا، كالشعور بالدوار.

الغازات الزائدة والانتفاخ:

تتجمع الغازات في أعماق الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء) نتيجة لسوء الهضم، أو ابتلاع الهواء بشكل مفرط، أو تناول أطعمة معينة تثير هذه الحالة.

يُمكن أن تتسبب هذه الغازات في ضغط مؤلم في البطن، ويشع هذا الشعور بعدم الراحة ليصل إلى الرأس، مما يؤدي إلى صداع خفيف إلى متوسط، كما أن الانتفاخ الحاد قد يسبب شعورًا بالضيق العام، مما يسهم في الإحساس بالدوخة.

عدم تحمل الطعام والحساسية:

هو استجابة سلبية من الجسم تجاه مكونات غذائية معينة كاللاكتوز والغلوتين وبعض الإضافات، حيث يجد الجسم نفسه غير قادر على هضمها بما يكفي، في حين أن الحساسية تستدعي استجابة مناعية واضحة.

قد تثير هذه الحالة أعراضًا هضمية، مثل الغازات والانتفاخ والإسهال وآلام البطن، فضلاً عن تأثيرات جهازية أخرى تشمل الصداع والدوار والإرهاق، وحتى مشكلات جلدية، كما أن المواد الكيميائية، التي تُفرز من الأمعاء كرد فعل يمكن أن تؤثر في وظائف الدماغ، مما يزيد تعقيد المشاعر والأحاسيس.

عسر الهضم والحموضة:

تنشأ هذه المشكلات الهضمية نتيجة عوائق في النظام الهضمي، مما يؤدي إلى شعور بالامتلاء غير المريح في بداية الوجبة، ويلي ذلك انتفاخٌ غير متوقع، وحموضة مزعجة، وألمٍ يظهر في الجزء العلوي من البطن كظلال تعكّر صفو الراحة.

هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ بالتأكيد، إذ تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة غامضة بين عسر الهضم وصداع الرأس، وبالأخص الشقيقة (migraine)، فقد يكون هذا الارتباط ناتجًا عن فرط حساسية الأعصاب، أو تأثيرات خفية على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يضيف طبقة من التعقيد إلى هذه الحالة المزعجة.

الضغوط النفسية والقلق:

إن مشكلات الجهاز الهضمي تعتبر في كثير من الأحيان ضحية لتأثيرات الضغوط النفسية والقلق، وهذان العاملين يمكن أن يساهم في تفاقم آلام الرأس والشعور بالدوار.

متى يجب استشارة الطبيب؟

بعد معرفة الإجابة عن سؤال؛ هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟، لا بد من معرفة الوقت المناسب لزيارة مقدم الرعاية الصحية، لمنع حدوث تفاقم للمشكلة، والحصول على الحل، أو تلقي العلاج بسرعة، وذلك في حالة أنك تُعاني من:

صداع ودوخة تتكرر بشكل مقلق، أو تكون حادة.
خصوصًا إذا كانت مصحوبة بأحد الأعراض الهضمية المذكورة، مثل ألم حاد في البطن، قيء مستمر، إسهال شديد، وجود دم في البراز، فقدان وزن غير مبرر، شعور بالتعب غير المعتاد، أو حالات إغماء.
فإنه من الضروري السعي لاستشارة طبيب متخصص في الجهاز الهضمي أو طبيب الرعاية الأولية

إن هذه الأعراض قد تكون علامة على حالة صحية مخفية تستدعي تشخيصًا دقيقًا، وعلاجًا مناسبًا لضمان سلامتك وصحتك.

أهم 8 نصائح لتخفيف الصداع والدوخة المرتبطة بالمعدة

هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ نعم، كما ذكرنا سابقًا، ومن المهم تشخيص الحالة مبكرًا، إذ يُعتبر التشخيص الطبي أمرًا بالغ الأهمية، لكن بعض التعديلات في نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض، ومن أهم تلك النصائح، ما يلي:

احرص على ترطيب جسمك: اشرب ما يكفي من الماء طوال اليوم، خاصةً أثناء ممارسة الرياضة، أو في الأجواء الحارة، أو عند التعرض للقيء أو الإسهال.
تجنب الأطعمة المثيرة: كن منتبهًا للأطعمة التي تُلاحظ أنها تُحفز أعراضًا، (مثل الأطعمة الدهنية، الحارة، المُعالجة، أو المشروبات الغازية).
وجبات صغيرة ومتكررة: تناول كميات أقل بشكل متكرر على مدار اليوم بدلاً من الاكتفاء بثلاث وجبات كبيرة، مما يساهم في تخفيف ضغط الجهاز الهضمي، وتقليل تقلبات مستوى السكر في الدم.
اتباع النظام الغذائي منخفض الفودماب (FODMAP): قد يكون له تأثير إيجابي على بعض حالات القولون العصبي، لكن يُنصح بتجربته تحت إشراف خبير تغذية.
أضف الألياف بشكل تدريجي: فالألياف تعزز صحة الأمعاء، إلا أن زيادتها بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى شعور بالانتفاخ.
إدارة التوتر والقلق: نظرًا للاعتماد الوثيق بين الدماغ والأمعاء، فإن استخدام تقنيات إدارة القلق مثل اليوغا، التأمل، التنفس العميق، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض المعوية والصداع.
البروبيوتيك: قد تساعد مكملات البروبيوتيك أو الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والكفير في تعزيز صحة الميكروبيوتا المعوية، كما يُفضل استشارة طبيبك قبل البدء في أي مكملات.
النوم الكافي: الحصول على كفاية من النوم الجيد (من 7 إلى 9 ساعات) يعدّ أمرًا ضروريًا لسلامة الدماغ، والجهاز الهضمي والتحكم في الألم.

الخلاصة

هل المعدة تسبب صداع ودوخة؟ نعم؛ إذ أثبتت الأبحاث أن هناك علاقة بين مشكلات المعدة، وحدوث الصداع والدوخة، أو الدوران، ومن بين الأسباب التي تُؤدي إلى ذلك: