كيف تنتصرين على حرارة السعودية وأنت حامل وتعيشين تجربة ولا أروع!
يا هلا والله وسهلا بكل أم سعودية وبكل بنت مقبلة على عالم الأمومة، يقال دايمًا: “ما يحس بالنار إلا واطيها”، لكن خلونا اليوم نحسها معاكم ونعطيكم جرعة حماسية عن علاقة الحرارة بفترة الحمل، وكيف تتجاوزونها مثل الأبطال وتطلعون أنتم وعيالكم بصحة وعافية وبمزاج يجنن، جاهزين؟ يلا نبدأ الرحلة!
أول شيء: وش معنى حرارة جسم الحامل ترتفع؟
طبعًا الكل يلاحظ يا بنات من أول ما تحطين برجلك بعالم الحمل فجأة تحسي جسمك كأنه مكيف خربان تدورين البرد ما تلقينه والسبب مو بس حرارة الجو اللي عندنا بالسعودية ما ترحم لكن كمان جسمك نفسه تزيد حرارته بسبب شغل المكاين الداخلية “أقصد شغل الهرمونات والجهاز الدوري”
يعني هرمون البروجسترون هذا خويك الجديد بفترة الحمل يعشق يرفع حرارة جسمك شويتين عن المعتاد ما فيه خطورة غالبًا وهذا شيء طبيعي بس إذا حسيت إني بطني صار مثل الفرن الصغير ولساني ناشف وتعبانة هنا لازم تنتبهين.
متى الحرارة تصير خطرة؟
لا قدر الله إذا وصلت حرارة جسمك فوق 37.5 أو حسيتين برعشة أو تعرق غريب أو حتى إغماء لا تستهينين لازم تراجعين الدكتور بسرعة أحيانًا تكون المشكلة بسيطة مثل إنفلونزا أو تعب وأحيانًا تدل على التهابات أو مشاكل أكبر.
الخطورة الحقيقية إذا صارت في أول ثلاث شهور لأن أي ارتفاع مفاجئ يسبب مشاكل تكوين للجنين أو حتى لا سمح الله إجهاض أو عيوب في الأنبوب العصبي أو القلب.
مثال بسيط : حرارة وصلت 39.5 درجة هذه ما فيها أخذ وعطا روحي للطبيب بدون تفكير!
طيب، وش علاقة حرارة الجو بحملنا السعودي؟
جماعتنا بالسعودية عايشين بالصيف ٨ شهور في السنة حرارة الطقس الشديدة تزيد تحدي الحمل وتعطيك طلة جديدة على الإرهاق والتعب الأم الحامل معرّضة للجفاف أسرع لأن جسمها يفقد سوائل بسرعة خاصة مع التعرق الزايد ولو عطشانة أو منكتمة الحرارة ترفع ضغطك وتسبب لك مشاكل مثل الصداع، الدوخة، وحتى ولادة مبكرة أو انفكاك المشيمة.
يعني الجو الساخن بيخل جسم الحامل مجهز يشتغل بطاقته القصوى فإذا عليك ضغط حرارة من كل الحياكل حوالينك لازم تصرفين حركات ذكية وتحميين نفسك وجنينك.
علامات الخطر: متى ندق جرس الإنذار؟
- حرارة أكثر من ٣٨ درجة مئوية مستمرة يومين أو أكثر.
- تعب شديد، دوخة أو شعور بالإغماء.
- صداع قوي أو تشنجات عضلية.
- نبضات قلب سريعة أو آلام مستمرة بأسفل البطن.
- غثيان أو قيء أو أعراض حمى واضحة.
- انقطاع في البول أو بول لونه غامق.
- أي أعراض التهاب مثل ألم أثناء التبول أو خروج دم بالبول.
- لو صار أي شيء من هذي الأعراض لازم تروحين للدكتورة فورًا لا تنتظرين!
نصائح ذهبية: كيف تحمين نفسك في حر السعودية؟
- الموية ثم الموية ثم الموية : اشربي كل شوي حتى لو ما تحسين بالعطش احملي معك قلاص أو قارورة دايمًا.
- دوري لك ظل أو مكيف وين ما رحتي : أماكن باردة تنقذك من أضرار الشمس اجلسي في البيت وقت الذروة (بين ١١-٥).
- ملابس قطنية واسعة : خلي لبسك يبرد على قلبك واعرفي ان القطن يبعد التعرق وحروق الشمس.
- حطي واقي شمس : واقي الشمس ضروري جدًا للحامل، لأن الجلد يصير حساس بسرعة.
- فواكه وخضار ترطبك : بطيخ، خيار، خس، برتقال.. هذي معك لا تخليها تفوتك، تعطي ترطيب وطاقة.
- مشي ورياضة بركة : الرياضة تمام للحامل، بس اختاري وقت يُكون الجو هادي وبارد، مثلاً الصبح بدري أو بعد المغرب، ودوّمًا اسألي طبيتك.
- أحذية مريحة ولا تنسين الجوارب الموية إذا خرجتي : عشان الانتفاخ والتعرق.
- ابتعدي عن المشروبات الغازية والمنبهات : الكافيين عدو الحوامل خصوصًا بهالجو.
- خذي قسط كافي من النوم : نامي بملابس خفيفة وغرفة مبردة أنت والبيبي محتاجين ترتاحون من حر النهار.
قروب الدعم: لا تتحملين وحدك!
فترة الحمل في الحر ممكن تكون تحدي لكن كلنا في الهوى سوا، اكثري من مشاركة شعورك مع أمك، خواتك أو صديقاتك. مو عيب أبدًا تطلبين دعمهم أو تشتكين تعبك. ترى خوف الحمل شي طبيعي وحلو تكونين مع ناس يفهمونك ويدعمونك.
حكايات سعودية ملهمة
تخيلوا معي أم سعودية اسمها “أم سعود”، تقول: “يا بنتي خلال حملي بالصيف الماضي، كنت إذا حسيت براسي ثقيل ولا حرارتي ارتفعت على طول أشرب ماء بارد وارتاح تحت المكيف وأي تعب غريب على طول أروح للمستشفى، أبدًا لا تنتظرين الصحة أولًا والجنين أمانة لا تستهيني فيها”!
أكيد قريتين أو سمعتي قصص عن حوامل قضوا أشهرهم الاخيرة بالصيف وعانوا ثم عدوا بسلام، ذكري نفسك دومًا: “أنا قادرة – وبعزيمة بنات السعودية أعديها وانتصر!”
معلومات مهمة ومبسطة (سؤال وجواب سريع)
- هل كل حرارة بالحمل خطرة؟
لا. أحيانًا طبيعية إذا كانت بسيطة ومؤقتة بسبب الهرمونات ولكن الطول أو الارتفاع الكبير يحتاج تدخل طبي فوري. - طيب، وش أخطر شي ممكن يصير؟
الله لا يقولها : تشوهات بالجنين، إجهاض، أو ولادة مبكرة مع حرارة عالية جدًا وجفاف. - وش أحتاج أراقب؟
الحرارة، ضغط الدم، أعراض الجفاف، وأي تغيير غريب بالجسم.
معلومات تثقيفية لازم تعرفينها :
خليك ذكية الصيف الحار بمدن المملكة يشكل تحد خاصة للحوامل ولكن الإرشادات الطبية الحديثة توصيك:
- قللي خروجك وقت الحر.
- أوقات دقايق قليلة بالشمس تعادل سنين من التعب!
- حافظي على مكيف البيت والسيارة شغالين دوم.
- لا تتهاونين مع أي تعب جديد أو أعراض ما مرت عليك قبل.
بالنهاية لا تدعين مشاكل الحمل مع حرارة الجو تعكر صفوك ولا صفو بيتك ومع شوية تنظيم، ودلع لنفسك، ودعم عائلتك، تحولين فترة الحمل برغم صعوبتها إلى أجمل لحظة تنتظرين فيها قدوم ملاكك الصغير.
عشان كذا كل ما حسيت بحر أو تعب قولي لنفسك: “أنا قوية، فيها تحدي جديد، بنات السعودية قدها، وأنا أكبر من أي حرارة!”
الله يتمم حملك على خير، ويكتب لك الذرية الصالحة وييسر لك ولادتك ويخلي بيتك عامر بالأفراح دوم!
طرق التواصل الرسمية مع مختبرات دلتا :
- الموقع الإلكتروني الرسمي:
يمكنك زيارة الموقع للاطلاع على الخدمات، العروض، والنتائج:
www.delta-medlab.com - الأرقام الموحدة:
- الهاتف: 920022723
- واتساب: 920022723
- البريد الإلكتروني:
info@delta-medlab.com - يمكنك معرفة مواقع جميع الفروع عبر صفحة الفروع الرسمية:
https://www.delta-medlab-bookings.com/?lang=ar - تطبيق الجوال:
حمل التطبيق على الأندرويد للتحكم الكامل في حجز المواعيد واستلام النتائج:
تطبيق مختبرات دلتا على Google Play - صفحات التواصل الاجتماعي:
- تويتر: @deltamedlab
- لينكدإن: Delta Medical Laboratories
