هل الصيام مضر بصحة الجنين في الأسبوع السابع؟

هل الصيام مضر بصحة الجنين في الأسبوع السابع؟، لم تثبت الدراسات حتى الآن وجود ضرر على صحة الجنين، وأنتِ عزيزتي طبيبة نفسك، فبدايةً قومي بالصوم، وإذا شعرتِ بتعب وإرهاق، فلكِ رخصة الإفطار، حيث أن ديننا الحنيف يسمح (للمرأة الحامل، والمرضعة، والمريض، والطفل) بالإفطار في شهر رمضان.

جدول المحتويات

مشاكل صحية تمنع الصيام للمرأة الحامل

يُوصي الأطباء النساء الحوامل بعد الصيام في رمضان، في حالة وجود مشكلة صحية لديهن، ومن هذه المشاكل:

مرض السكري.
فقر الدم.
ضغط الدم المرتفع.
أمراض الكلى.
أمراض القلب.

وقد تكونين في بداية الصيام بصحة جيدة، ولكن بعد الصيام بفترة، تحدث آثار ومضاعفات، وفي كل الأحوال يجب مراجعة طبيبك عند شعور بأي مما يلي:

الغثيان.
هبوط، وبطء في عمليات الأيض.
الشعور بالدوار.
خسارة وزن الجنين.
عدم زيادة وزنك بالشكل الطبيعي لعمر حملك.
العطش الشديد.
قلة التبول.
القيء.
توقف حركة الجنين، أو تغييرها.
الصداع.
ألم المخاض.
انخفاض ضغط الدم الانقباضي.
انخفاض سكر الدم.

وعند ظهور هذه الأعراض، ينصح الأطباء بالإفطار في الفور، وشرب سوائل كثيرة مع الملح أو السكر، أو تناول محاليل الجفاف.

نصائح هامة عند الصيام

ويُفضل قبل الصيام استشارة الطبيب، وكذلك كنِ دائمًا على متابعة بطبيبك المعالج طوال الشهر.
إجراء فحوصات طبية شاملة، وبعض التحاليل؛ لتحديد أي مشاكل لديك أو لدى جنينك، تمنعكِ من الصيام، وتستطيع أن تجد أي فحص لدى مختبرات دلتا بسعر تنافسي، فاتصل الآن على رقم 920022723، واستفسر عن الفحص الذي تريده.
يُفضل بتأخير السحور، وتعجيل الإفطار.
الحرص على شرب الكثير من السوائل بين السحور والإفطار مثل؛ العصائر الطبيعية، والحساء، وشوربة الخضار، وتناول الفاكهة الطازجة.
تناول وجبات متكاملة تتضمن جميع المعادن والعناصر الغذائية في السحور والإفطار.
يمكنك أن تزيدِ من عدد سعراتك الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية.
تناول ثلاث وجبات متكاملة، ومن بينها السحور والإفطار، بحيث لا تقل الواحدة عن 800 سعر حراري.
لا تقل عدد السعرات الحرارية في اليوم عن 2200، ولا تزيد عن 2800 سعر حراري.
الابتعاد عن التوابل والبهارات الكثيرة في الطعام.
الإمتناع عن شرب القهوة، والمياه الغازية، والشاي.
يجب التقليل من تناول الحلويات.
طهي اللحوم والبيض جيدًا؛ منعًا لحدوث عدوى.
الحرص على انتعاش الجو حولك؛ لتجنب الشعور بالعطش.
تجنبي النزول في درجات الحرارة المرتفعة فترة الصيام.
احرصي على أخذ فترة من الراحة أثناء النهار، ويمكنك النوم لعدة ساعات كذلك.
لا تقفِ أو تجلسِ لفترات طويلة.
أثناء وقوفك في المطبخ، يفضل أخذ استراحة ل5 أو 10 دقائق، والنوم على الجانب الأيسر خلالها.
الحرص على تناول أطعمة تحتوي على البوتاسيوم مثل؛ الموز؛ لمنع العطش.
تناول الزبادي والسكريات في السحور؛ لامدادك بالطاقة.
يُفضل أن تحتوي وجبة الإفطار على (دجاج أو سمك أو لحم، سلطة، حليب، فاكهة، أرز بني).
بينما وجبة السحور، فمن المفضل أن تشتمل على (جبن، بيض، الخبز المصنوع من القمح الكامل، حليب).
والواجبة الثالثة، يمكنك أن تجعليها من (قطعة حلوى مثل؛ القطايف والكنافة وكيك، جبن، حليب، فاكهة).
تناول حمض الفوليك، وفيتامين د.