الوقاية من الإجهاض: خطوات بسيطة تحمي حملك وتضمن صحة جنينك

هل تعرفين كيفية الوقاية من الإجهاض، معرفة كيف يمكنني منع الإجهاض يعد خطوة أساسية لحماية الحمل، حيث تساهم العناية بالصحة العامة للمرأة مثل التغذية السليمة، الابتعاد عن التدخين والكحول، ومتابعة الفحوصات الطبية المنتظمة، باتباع هذه الإجراءات، يمكن تقليل المخاطر وتعزيز فرص الحمل الصحي، مما يضمن بداية قوية وآمنة لمراحل نمو الجنين، ويمنح الأم راحة بال […]

زيادة وزنك بطعم الديرة: أكلات سعودية تخلّي النحافة “سالفة أمس”

كثير ناس لو تكلمت عن “الحميات الغذائية” و”الدايت” تلقاهم يقولون لك: “ودي أنحف، ودي أخف، ودي أنقص مقاس”. بس فيه ناس ونسبة مو قليلة بالسعودية مشكلتهم عكسية ١٨٠ درجة: ودهم يزيدون وزن، ودهم يطلعون من دائرة “النحافة”. النحافة أحيانًا تسبب حرج اجتماعي مثل الشاب اللي إذا لبس ثوب يبان أضعف من عمره الحقيقي أو البنت […]

الأسئلة الشائعة حول وجبات لزيادة الوزن في أسبوع

ما هي الوجبات المناسبة لزيادة الوزن؟ إذا كنت ترغب في زيادة وزنك بطريقة صحية، فإليك بعض الوجبات المناسبة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي.  1. الإفطار: بيض: مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية. شوفان باللبن: غني بالكربوهيدرات والألياف. فواكه مجففة: مثل التمر أو الزبيب لزيادة السعرات الحرارية. 2. وجبة خفيفة: لوز أو مكسرات: تحتوي على دهون […]

هرمون الغدة جار الدرقية (PTH) وباقة الطفل الشاملة: سر النمو السليم وصحة العظام

هرمون الغدة جار الدرقية (PTH) وباقة الطفل الشاملة من مختبرات دلتا هي الخطوة الأهم للاطمئنان على سلامة وصحة الطفل، حيث إن فحص هرمونات الغدة جار الدرقية يساعد على خلق توازن جيد بين الكالسيوم والفوسفور المهمين لصحة الطفل، وتوفر باقة الطفل الشاملة أفضل الفحوصات الطبية الدقيقة التي من أهمها قياس نسبة هذا الهرمون في الجسم، وكل […]

أعراض الخرف الكاذب: هل هي وهم أم مرض نفسي؟

هل تواجه أنت أو أحد أفراد أسرتك صعوبة في الذاكرة أو شعور بالارتباك أو ضبابية في التفكير، وتتساءل إذا كانت هذه الأعراض تشير إلى الخرف؟ قد يكون الأمر مختلفًا عن توقعاتك. الخرف الكاذب هو حالة تشبه الخرف، لكنها تنجم في الحقيقة عن مشكلات صحية نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، الخبر الجيد هو أنه، على عكس […]

الاسئلة الشائعة حول بروتين تاو الفوسفوري p‑tau181 p‑tau217

ما هو بروتين تاو الفوسفوري p-tau؟ بروتين تاو الفوسفوري (p-tau) هو بروتين يتواجد بشكل طبيعي في الجسم، وهو يلعب دورًا حيويًا في دعم وظيفة الخلايا العصبية. يساعد بروتين تاو في استقرار الأنابيب الدقيقة داخل الخلايا العصبية، مما يساهم في النقل الفعّال للمواد من وإلى الخلية. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الحديثة أن تراكم الفوسفور في بروتين […]

الاسئلة الشائعة حول مؤشرات حيوية الزهايمر

ما هو مفهوم مؤشرات حيوية الزهايمر؟ تعريف مؤشرات حيوية الزهايمر: مؤشرات حيوية الزهايمر هي مجموعة من العلامات الحيوية والبيولوجية التي تعبر عن وجود تغيرات في الدماغ تكون مرتبطة بمرض الزهايمر. تعتبر هذه المؤشرات مفاتيح لفهم المرض وتحليل مدى تقدمه وتأثيره على الوظائف العقلية والعصبية للشخص. تتضمن هذه المؤشرات عدة جوانب مثل: البروتينات: مثل البروتينات “أميلويد […]

الاسئلة الشائعة حول فطور لزيادة الوزن

لماذا من المهم تناول فطور لزيادة الوزن؟ تناول فطور لزيادة الوزن يساعد على زيادة الوزن بشكل فعال ويعتبر الفطور أول وجبة للجسم بعد فترة صيام الليل ويعمل على تحفيز عملية الأيض وتنشيط الجسم من خلال تناول مكونات غنية بالسعرات الحرارية مثل: الطعام الفوائد البيض غني بالبروتينات والدهون الشوفان يحتوي على الألياف والسعرات المكسرات مصدر جيد […]

الاسئلة الشائعة حول وصفات زيادة الوزن بسرعة

ما هي أفضل وصفات زيادة الوزن بسرعة؟ إذا كنت تبحث عن وصفات زيادة الوزن بطرق سريعة، إليك بعض الوصفات التي يمكن أن تساعدك: 1. سموزي الفواكه المغذي: المكونات: موزتان ناضجتان كوب من الزبادي كامل الدسم ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ملعقة عسل الطريقة: اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. تناول السموزي كوجبة […]

الأسئلة الشائعة حول برنامج غذائي للنحافة

ما هي تفاصيل برنامج غذائي للنحافة؟ برنامج غذائي للنحافة هو خطة غذائية تهدف إلى زيادة الوزن بطريقة صحية ومتوازنة حيث يتضمن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات مثل: اللحوم: مثل الدجاج واللحم البقري. الأسماك: مثل السلمون والتونة. المكسرات: مثل اللوز والجوز. الحليب ومنتجاته: مثل الزبادي والجبن. يجب عليك أيضًا تناول الوجبات بشكل منتظم وزيادة عدد […]