خلك أهدى: خطوات CBT تكسر قلقك في أسابيع
العلاج المعرفي السلوكي CBT أسلوب علاجي منظم ومبني على الدليل يركز على تعديل أنماط التفكير والسلوك غير المفيدة لتحسين الأعراض خلال مدة زمنية محددة عادة بأسابيع إلى أشهر. الخدمة متاحة في السعودية حضوريًا وعن بُعد لدى مقدمي رعاية مرخصين مع برامج تدريب وطنية منخفضة الكثافة معتمدة لتعزيز الوصول الآمن والفعّال للعلاج. وش هو CBT؟ العلاج […]
تحليل طيف التوحد: 3 مراحل ضرورية لتشخيص طفلك وبدء الدعم دليل العائلة
هل تساءلت يومًا عن معنى تقرير التشخيص الذي يحوي مصطلحات مثل ADOS-2؟ إن تحليل طيف التوحد هو البوابة لفهم السلوكيات الفريدة لطفلك، وبدء رحلة الدعم الحاسمة، يُعد هذا التحليل ليس مجرد تصنيف، بل هو إجراء بالغ الأهمية، حيث ثبت أن التشخيص المبكر يُمكّن من التدخل المبكر الذي يُحسن النتائج طويلة المدى بشكل ملحوظ في مهارات […]
فحص جيني للسمنة: مفتاحك لتخصيص النظام الغذائي وحرق دهون البطن نهائيًا
وداعًا للتخمين، ومرحبًا بالحلول القائمة على علم الـ DNA! هل تسيطر عليك تساؤلات مثل: هل أبدو سمينة؟، أو هل يناسبني هذا الفستان؟ ليلًا ونهارًا؟ والأهم من ذلك؛ هل تواجه صعوبة في خسارة دهون البطن العنيدة رغم تجربة حميات غذائية، وبرامج رياضية مختلفة؟ أنت لست وحدك، فزيادة حالات السمنة ترتبط بشكل كبير بنمط حياتنا وخياراتنا الغذائية. […]
اختبار جينات الوزن: سر نزول الوزن اللي يناسب جسمك في السعودية
هل قد جرّبت كل أنواع الدايت… ومنتش خاسر إلا ٢–٣ كيلو ويرجعون بسرررعة؟ هل قد شفت ناس تاكل أكثر منك بكثير، ومع كذا جسمهم ثابت، لا دبدبة، ولا كرش، ولا معاناة؟ وكل ما قلتي: “من بَكرا أبدأ”… رجع بكرا مثل أمس؟ في السعودية اليوم، السمنة ما عادت بس موضوع شكل وملابس وما يركب عليك العباية. […]
استقلاب الدهون في الجسم: 4 أسباب خفية لثبات الوزن وعلاجها
هل تساءلت يومًا إلى أين تذهب الدهون التي نخسرها فعليًا عند اتباع حمية غذائية؟، وهل شعرت بالإحباط عندما تتباطأ جهودك رغم كل محاولاتك؟ إن فهم كيفية عمل جسمك لحرق الدهون هو المفتاح لكسر حاجز ثبات الوزن. في هذه المقالة العلمية، سنغوص بعمق في الآلية البيولوجية المعقدة لـ استقلاب الدهون في الجسم، وسنكشف كيف تبدأ رحلة […]
الفرق بين العمر الزمني والبيولوجي: أيهما يعكس عمرك الحقيقي؟
الشيخوخة أمرٌ لا مفر منه، ولكن يأتي سؤال لماذا نشاهد أحيانًا أناسًا في عقدهما السابع أو الثامن نشيطين وأصحاب قدرات ذهنية وجسدية ممتازة؟ بينما تتدهور صحة آخرون وجودة حياتهم أيضًا بدايةً من عقدهم الثالث، اعتقد الباحثون سابقًا أن العمر يُحدد بالعوامل الوراثية، ولكن أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن الشيخوخة ترتبط بنمط الحياة ولا تمثل العوامل […]
الاسئلة الشائعة حول فحوصات تشخيص الربو والحساسية الصدرية
ما هي أهمية الكشف المبكر عن الربو والحساسية الصدرية؟ تعتبر فحوصات تشخيص الربو والحساسية الصدرية خطوة حاسمة في ضمان صحة الجهاز التنفسي. يتيح لنا الكشف المبكر عن هذه الحالات اتخاذ التدابير اللازمة لتفادي المضاعفات المستقبلية. فإذا كنت تعاني من أي أعراض مثل السعال المستمر أو ضيق التنفس، يجب أن تأخذ الأمر على محمل الجد. لماذا […]
علاج الكوليسترول: الأدوية العلاجية VS الطرق الطبيعية – أيهما أفضل؟
يُعد علاج الكوليسترول من أهم الأدوية العلاجية، التي تُساعد على تعزيز صحة القلب وحماية الأوعية الدموية، وذلك في عصر تزداد فيه معدلات الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول، ليس فقط عند كبار السن، بل عند صغار السن أيضًا، وهو ما يجعله من المشاكل الصحية التي تُهدد الحياة. ويعتقد الكثيرون أن العلاج الدوائي أو الطبيعي يُمكنهم حل مشكلة […]
الصحة النفسية: أكتشف سر السعادة والقوة لمواجهة التحديات
يعتقد الكثيرون أن الصحة النفسية مجرد رفاهية، ولكنها في الحقيقة هي أساس مُهم في حياتنا اليومية، فهي المُتحكم في طريقة تفكيرنا، وشعورنا، وسلوكنا، إلى جانب دعم قدرتنا على مواجهة ضغوط الحياة واتخاذ قرارات متزنة، فكيف لها أن تكون رفاهية؟ وفي عالم يتسم بالسرعة والتغيرات ومليء بالتحديات، يصبح الاهتمام بالصحة النفسية من أولويات الحفاظ على جودة […]
حساسية الأنف: كيف تواجه الأعراض في فصل الشتاء وما هو أسرع علاج؟
مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ المخاوف والاستعدادات الطبية لمواجهة حساسية الأنف التي تزيد خلال هذا الفصل مقارنةً بغيره، وهو ما يتسبب في ظهور مجموعة من الأعراض الحادة التي تؤثر على تنفس الأفراد بشكل كبير، وتجاهلها قد ينتج عنه تفاقم الحالة والتعرض للمخاطر. لذا؛ حرصت مختبرات دلتا الطبية على أن يكون هذا المقال دليل شامل، لكل […]
