جينات مقاومة التخسيس: ليه وزنك يعلق حتى مع الدايت والرياضة؟
الوزن ما هو بس “أكل وحرق”، فيه ناس جيناتهم فعليًا تميل لتخزين الدهون وتبطّيء الاستجابة لأي نظام تخسيس، وهذي تُسمّى مجازًا “جينات مقاومة التخسيس”. هالجينات ما تمنع النزول تمامًا، لكنها تخلي المشوار أطول وتحتاج خطة أذكى ومتابعة مخبرية دقيقة عشان توصل لهدفك بأقل إحباط ممكن. ملاحظة مهمة: المعلومات التالية توعوية وما تغني عن استشارة طبيبك […]
الاسئلة الشائعة حول فحص وظائف الرئة spirometry
ما هي فحوصات وظائف الرئة (spirometry)؟ فحوصات وظائف الرئة، المعروفة باسم “فحص وظائف الرئة spirometry”، هي إجراء بسيط للغاية يساعد الأطباء في قياس مدى قوة وكفاءة الرئتين. يعتمد هذا الفحص على قياس كمية الهواء التي يتمكن الشخص من استنشاقها وزفيرها، وكذلك سرعة تدفق الهواء. يتم ذلك باستخدام جهاز يُسمى “السبيروميتر”، الذي يُسجل كمية الهواء الناتجة […]
الاسئلة الشائعة حول الفحص الكيميائي للسمنة
ما هو مفهوم الفحص الكيميائي للسمنة؟ الفحص الكيميائي للسمنة هو أداة هامة تُستخدم لتقييم الحالة الصحية للأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. يعكس هذا الفحص التغيرات البيوكيميائية في الجسم، بما في ذلك قياسات الدهون، نسبة السكر، ومستويات الهرمونات. يقوم الأطباء بإجراء هذا الفحص للتعرف على الأسباب الكامنة وراء السمنة، وتقديم تدابير علاجية مناسبة. […]
ماذا يأكل مريض حصى المرارة؟ دليلك لـ 6 أطعمة مهدئة و 10 ممنوعات تسبب النوبة!
هل شعرت يومًا بألم شديد في الجزء العلوي من بطنك بعد تناول وجبة غنية أو دهنية؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون المرارة تشير إلى مشكلة ما، تعتبر المشاكل المرتبطة بالمرارة أمرًا يتطلب اهتمامًا خاصًا بالنظام الغذائي، حيث يلعب الطعام دورًا مهمًا في التحكم بالأعراض. تعمل المرارة على تخزين وإفراز العصارة الصفراوية التي تُسهم في […]
الأكل المسموح قبل منظار القولون: خطة الـ 3 أيام لنجاح الإجراء 100%
هل لديك موعد قريب لإجراء تنظير القولون؟، قد تشعر ببعض الارتباك والقلق بسبب التعليمات الغذائية اللازمة للتحضير لهذا الإجراء الطبي، تُقدم لك مختبرات دلتا الطبية هذا الدليل الشامل لمساعدتك في معرفة الأكل المسموح قبل منظار القولون، وكذلك الممنوع، وأفضل النصائح، وذلك خلال الثلاثة أيام التي تسبق الإجراء، لضمان نجاحه. ما هو النظام الغذائي قبل تنظير […]
“فحص الدهون والكوليسترول في السعودية: تحليل بسيط يضبط قلبك ويكشف أسرار صحتك!”
ليش فحص الدهون؟ “والله القلب غالي!” كثير من الناس يشوفون الكوليسترول مجرد رقم في التحليل، وما يعرفون أنه هو الحامي الأول لقلبك والأوعية الدموية من أمراض العصر. مع الأكلات الشعبية والدسمة والنمط الجالس اللي نعيشه في السعودية، صار تحليل الدهون خطوة مهمة لكل واحد حريص على حياته وصحة أهل بيته. وش معنى تحليل الكوليسترول الكامل؟ […]
إنزيمات الكبد ALT وAST: ماذا تعني النتيجة وأسباب الارتفاع ومتى تقلق
الكبد من أكبر أعضاء الجسم، ويقع في الجهة اليمنى العليا من البطن تحت الأضلاع. وهو يعمل بلا توقف: ينقّي الدم، ويصنع البروتينات وعوامل التخثر، ويخزّن الطاقة والفيتامينات. ولأنّ أمراضه تبقى صامتة سنوات في الغالب، يكون تحليل الدم هو النافذة الأولى عليه. يشرح هذا المقال ما تقيسه إنزيمات الكبد فعلًا، ولماذا لا يوجد «طبيعي» واحد لها، […]
الصحة النفسية عند المراهقين في المجمتع السعودي
الصحة النفسية عند المراهقين تعني القدرة على التكيّف مع الضغوط الدراسية والاجتماعية وبناء علاقات صحية واتخاذ قرارات واعية، وهي ركيزة لمستقبلهم كراشدين أصحاء نفسيًا وجسديًا. عالميًا يعاني واحد من كل سبعة بعمر 10–19 سنة من اضطراب نفسي، والقلق والاكتئاب واضطرابات السلوك من أبرز أسباب الاعتلال في هذه المرحلة، ما يستلزم وعيًا أسريًا ومدرسيًا وتدخّلًا مبكرًا […]
خلك أهدى: خطوات CBT تكسر قلقك في أسابيع
العلاج المعرفي السلوكي CBT أسلوب علاجي منظم ومبني على الدليل يركز على تعديل أنماط التفكير والسلوك غير المفيدة لتحسين الأعراض خلال مدة زمنية محددة عادة بأسابيع إلى أشهر. الخدمة متاحة في السعودية حضوريًا وعن بُعد لدى مقدمي رعاية مرخصين مع برامج تدريب وطنية منخفضة الكثافة معتمدة لتعزيز الوصول الآمن والفعّال للعلاج. وش هو CBT؟ العلاج […]
تحليل طيف التوحد: 3 مراحل ضرورية لتشخيص طفلك وبدء الدعم دليل العائلة
هل تساءلت يومًا عن معنى تقرير التشخيص الذي يحوي مصطلحات مثل ADOS-2؟ إن تحليل طيف التوحد هو البوابة لفهم السلوكيات الفريدة لطفلك، وبدء رحلة الدعم الحاسمة، يُعد هذا التحليل ليس مجرد تصنيف، بل هو إجراء بالغ الأهمية، حيث ثبت أن التشخيص المبكر يُمكّن من التدخل المبكر الذي يُحسن النتائج طويلة المدى بشكل ملحوظ في مهارات […]
