ملف الدهون.. سر صحة قلبك في فحص الدم!

يا هلا وغلا بأهل السعودية الكرام، كيف الحال؟ تعرفون إن صحتنا تاج على رؤوسنا ولازم نهتم فيها، خصوصاً لما يجي الموضوع عن القلب والشرايين؟ كثير منا ما يعيرون بالهم لفحوصات الدم الروتينية، ومنها ملف الدهون أو اللي يسمونه Lipid Profile. هالفحص مهم جداً للكشف عن مستوى الدهون في دمنا، واللي يأثر مباشرة على صحة القلب […]

حلل دهونك، وعيش مطمن! دليلك السعودي لفهم وتحليل الدهون الثلاثية

يا هلا وغلا فيك في عالم الصحة والرشاقة! في زحمة الأيام وضغوط الحياة، كثير منا ينسى يشيك على صحته ولا يهتم بفحوصات دورية يمكن تفرق كثير في حياته. من أهم الأشياء اللي لازم كل واحد يسويها بين فترة وفترة، خاصة إذا لك تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو تحب الكبسه والمندي، هو تحليل الدهون الثلاثية. […]

باقة اليوم الوطني 95 من مختبرات دلتا الطبية… احتفال مزدوج بالوطن وصحتك!

باقة اليوم الوطني ليست مجرد مجموعة من الفحوصات، بل هي احتفال مزدوج؛ نحتفل من خلالها بمسيرة وطننا العظيم نحو الازدهار، وأيضًا بصحتك التي تعتبر أساس هذا التقدم. في ذكرى يومنا الوطني المجيد، تدعوك مختبرات دلتا الطبية لتجعل من هذا اليوم نقطة انطلاق جديدة للاعتناء بنفسك من خلال باقة شاملة. توفر لك هذه الباقة فرصة فريدة […]

الدهون الثلاثية وش تعني ؟

يا جماعة، كثير من الناس يسمعون عن الكولسترول ويهتمون فيه، لكن الدهون الثلاثية غالباً تمر مرور الكرام! لكن صدقوني، هذي الدهون يمكن تسبب مشاكل صحية كثيرة إذا ارتفعت في الجسم. في هذا المقال الممتع، بنكتشف كيف ترتفع الدهون الثلاثية، وليش لازم نهتم بمستواها، وكيف ممكن كل واحد يسيطر عليها بنصائح تناسب أجواء السعودية ومستوى حياتنا […]

تصوير الثدي الماموجرام: كل ما يجب معرفته قبل إجراء الفحص

يُثير تصوير الثدي الماموجرام الكثير من التساؤلات والمخاوف لدى النساء، حيث تعتقد الكثيرات أنه دلالة على إصابتها بسرطان الثدي، ولكن في حقيقة الأمر، أن دوره لا يتوقف عند اكتشاف الأورام السرطانية فقط، بل يتجاوزه بكثير. وفي هذا المقال سوف نُقدم لكِ دليل شامل، لكافة المعلومات المتعلقة بأشعة الماموجرام، ودواعي إجراؤه ودلالتها الطبية وغيرها من معلومات هامة، […]

تغذية مرضى السمنة: خطّة أكل ذكية على الطريقة السعودية

يا هلا والله إذا كان الحديث عن تغذية مرضى السمنة يهم فخلنا نقوله بصراحة وراحة: السمنة اليوم مو بس رقم على الميزان هي موضوع صحة وجودة حياة وتوازن أكل ونوم وحركة وتفكير. المشكلة عالمية والحلول موجودة وقابلة للتطبيق بشرط نتعامل معها بعقلانية وواقعية وبخطوات ثابتة و التغذية الذكية هي حجر الأساس: اختيار الأكل الصح، تقليل […]

كبسة وسعرات محسوبة: وصفة سعودية للنحافة الصحية

كثير ناس في السعودية كل همهم كيف ينقصون وزن يتابعون حميات الكيتو أو الصيام المتقطع أو حتى يدخلون نوادي رياضية عشان يذوبون الشحوم لكن اللي ما يعرفه الكثير إن فيه شريحة ثانية من المجتمع مشكلتهم معاكسة تمامًا و هي(النحافة) مثال بسيط: فيصل من بريدة تزوج قبل فترة ودايم يسمع من أهل زوجته وأصحابه كلمة واحدة […]

وجبات عالية السعرات على السفرة السعودية: لذة اليوم ومخاطر بكرة

الأكل عند السعوديين أكثر من مجرد وجبة هو رمز للكرم والضيافة واللمة العائلية في أي مناسبة صغيرة أو كبيرة المائدة ما تكتمل إلا بالكبسة، المندي، الجريش، أو الحلى مع القهوة ومع الوقت، دخلت مطاعم الوجبات السريعة العالمية وصارت الخيارات متنوعة أكثر لكن أغلبها مليان سعرات حرارية. وجبات عالية السعرات تعطينا إحساس بالشبع والمتعة اللحظية لكنها […]

اطعمة تزيد الوزن: خيارات سعودية ذكية لزيادة صحية ومتوازنة

زيادة الوزن قد تكون هدفًا صحيًا لفئات كثيرة: نحافة مزمنة، متعافون من أمراض، رياضيون يحتاجون كتلة عضلية، أو أشخاص يرغبون بتحسين الأداء والهيئة، لكن الطريق الذكي ليس عبر السعرات الفارغة بل عبر اطعمة تزيد الوزن كثيفة الطاقة وغنية بالمغذيات لضمان رفع الكتلة بجودة عالية دون إجهاد للأيض أو ارتفاع مضر للدهون والسكريات البسيطة في السياق […]

تغذية مرضى السكري بذكاء: دليلك الشامل بنكهة سعودية

إذا كان السكري جزء من حياتك أو حياة أحد من أهلك، فالغذاء الذكي هو المفتاح الذهبي للسيطرة عليه وتخفيف مضاعفاته مو بس أرقام على جهاز قياس السكر، بل أسلوب حياة متوازن يخلي الجسم راضي والعقل مرتاح. بنسولف معك اليوم بطريقة قريبة وواقعية عن كل شي يهم تغذية مرضى السكري في الأكل: كيف تختار وجباتك، تتحكم […]