فقدان الوزن غير المبرّر: رسالة جسدية تستحق الانتباه

في المجتمع السعودي، صرنا نربط “النحافة” بالصحة أو النجاح أو حتى الجمال وكثير من الناس إذا شافوا أحد فقد وزن تلقائيًا تصدر منهم كلمات مثل: “الله يبارك! شكلك صرت تهتم بنفسك”، أو حتى: “يا زينك يوم ضعّفت”. لكن السؤال اللي لازم نسأله: هل فعلًا كل نزول وزن يعتبر شي جيّد؟ الطب يقول: لا. الفرق كبير […]

وين راحت شهيّتي؟ دليل سعودي للتعامل مع فقدان الشهية

في حياتنا اليومية بالسعودية دايم نشوف السفر عامرة بالأكلات اللذيذة اللي تمثل موروثنا: الكبسة، الجريش، القرصان، المرقوق، وحتى المشروبات الشعبية مثل القهوة العربية والتمر. ولأن الأكل عندنا ما هو مجرد حاجة للجسم بل يعتبر جزء من هويتنا وعاداتنا الاجتماعية: نتجمع حول الأكل، نحتفل فيه، ونسوّي منه جلسات ولَمّات أسرية. لكن تخيل إنك تجلس في وسط […]

الحديد وباقة الطفل الشاملة اطمئن على صحة ابنك ب27 فحصًا فقط

هل ابنك دائم الشعور بالتعب والإعياء؟، هل بشرته شاحبة دائمًا؟، أتريد الاطمئنان على صحة ابنك؟، لا تقلق، ودع عنك الخوف والقلق على طفلك، فمختبرات دلتا توفر لك تحليل الحديد وباقة الطفل الشاملة داخل جميع فروعها، فالآن يمكنك الاطمئنان على جميع وظائف الجسم الحيوية لطفلك بأقل الأسعار.  وخلال هذه المقالة، سنوضح لك أكثر عن هذه الباقة، […]

صحتك سر نبضك: دليل تغذية مرضي القلب

تدري إن قلبك ما يوقف ولا ثانية عن الشغل؟ 24 ساعة يصرف دم، يوازن الضغط ويحافظ على طاقتك… وكل هذا يعتمد بشكل كبير على الوقود اللي تعطيه له: أكلك اليومي. الحقيقة البسيطة والقوية في نفس الوقت: أغلبنا يقدر يخفّف مخاطر أمراض القلب بخطوات عملية في المطبخ قبل العيادة. مو لازم تغييرات جذرية من أول يوم، […]

ودّع التعب وغلّف كبدك بالعافية “التغذية لمرضي الكبد”

يا سعد صباحك/مساءك! خلّني أقولها لك بصراحة: الكبد مثل عامل النظافة الذهبي في جسم الإنسان لأنه شغّال 24 ساعة ينقّي الدم من السموم، يخزّن لك الفيتامينات والمعادن للطوارئ ويصنّع بروتينات مهمّة لثبات السوائل وتخثّر الدم مثل الألبيومين وعوامل التخثّر. إذا تعرض الكبد لإجهاد من دهون زايدة، التهابات، أدوية، أو كحول لازم تبدأ العدادات الحمراء تشتغل: […]

تغذية مرضى الكلى كما لم تقرأها من قبل

تخيل الكلى مثل فلتر البيت الذكي يصفّي السموم ويوازن السوائل والمعادن طول اليوم بلا كلل، لكن إذا صار فيها قصور أقل غلطة في الأكل ممكن تتعبها وتسبب ارتفاع بوتاسيوم أو فوسفور أو سوائل، وهذا قد يسبب خفقان، ضيق نفس، وتعب عام، لا قدر الله. ولكن الجميل إن تغذية مرضى الكلى العلاجية تقدر تهدّي الحمل على […]

الأسئلة الشائعة نحو افضل مكمل لزيادة الوزن

ما هو افضل مكمل لزيادة الوزن؟ عند البحث عن المكمل الغذائي الأفضل لزيادة الوزن يجب أن تأخذ في اعتبارك عدة عوامل مثل: تركيبة المكمل وسعراته الحرارية. أحد الخيارات الشائعة هو مساحيق البروتين مثل :مصل الحليب أو بروتين البازلاء، حيث تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية. يمكنك أيضًا التفكير في مكملات السعرات الحرارية العالية […]

الأسئلة الشائعة حول الكرياتين وزيادة الوزن

ما هو الكرياتين؟ الكرياتين هو مركب طبيعي يتواجد في العضلات ويعزز من قدرة الجسم على أداء الأنشطة البدنية العالية الكثافة وهو يتكون بشكل أساسي من الأحماض الأمينية مثل الأرجينين والميثيونين والجلايسين ويستخدم الكرياتين كمكمل غذائي بين الرياضيين لتحسين الأداء وزيادة الكتلة العضلية كما يساعد أيضًا في تسريع عملية الاستشفاء العضلي بعد التدريبات المكثفة ولذلك يعتبر […]

الاسئلة الشائعة حول الواي بروتين والنحافة

ما هو الواي بروتين؟ الواي بروتين هو نوع من البروتين المستخلص من حليب الأبقار أثناء عملية صنع الجبن.  يتوفر الواى بروتين عادةً في شكل مسحوق ويستخدم بشكل شائع في مجال التغذية الرياضية. الفوائد الرئيسية للواي بروتين تشمل: الفائدة الشرح بناء العضلات يساعد في زيادة الكتلة العضلية وتحسين الأداء الرياضي. تعزيز الشفاء يساهم في التعافي السريع […]

الاسئلة الشائعة حول بروتين زيادة الوزن

ما هو بروتين زيادة الوزن؟ بروتين زيادة الوزن هو نوع من المكملات الغذائية التي تهدف إلى دعم عملية زيادة الكتلة العضلية وزيادة الوزن بشكل صحي. تحتوي هذه البروتينات على مكونات غذائية غنية تساعد على توفير السعرات الحرارية اللازمة لبناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. يمتاز بروتين زيادة الوزن بتركيبته المتنوعة التي تشمل بروتينات من مصادر حيوانية […]