حمية DASH: إرادة قوية ضغط دم مثالي مع أفضل نظام لعام 2025
تعتبر حمية DASH هي النظام الغذائي الأمثل لمرضى الضغط الدم المرتفع، فهي نظام غذائي متوازن ومرن، ويقوم على أساس صحي للقلب مدى الحياة، ولقد صُنفت هذه الحمية في مجلة the U.S. News and World Report عام 2025، أنها أفضل نظام غذائي صحي للقلب، وارتفاع ضغط الدم. ولأهمية نظام داش، حرصت خبراء وأطباء مختبرات دلتا على […]
حمية البحر المتوسط 8 فوائد لها تجعلك تبدأ فيها الآن
هل تريد نظام غذائي صحي وفعال؟، هل الحفاظ على نفسك من أمراض القلب؟، إذًا بكل تأكيد أنت تبحث عن حمية البحر المتوسط، التي تُثبت فعاليتها عامًا بعد عام، وتتصدر التصنيف السنوي لأفضل الحميات الغذائية طبقًا لمجلة (the U.S. News and World Report)، وكذلك تنصح بها المنظمات الصحية وخبراء التغذية. ولأن مختبرات دلتا معك في كل […]
الاغذية الخالية من الجلوتين تعرف على أكثر من 20 صنفًا
هل تُعاني من عدم تحمل الغلوتين، أو من حساسية الغلوتين؟، هل قرار الامتناع والابتعاد عن الغلوتين في نظامك الغذائي أشبه بقرار الإعدام بالنسبة لك؛ ظنًا منك أنه من الصعب إيجاد الاغذية الخالية من الجلوتين؟، لا عليك بعد الآن، فمختبرات دلتا دائمًا بجوارك؛ لحل مشاكلك، وإيجاد الحل الأمثل لك، لذا؛ خلال هذا المقال سنوضح أهم الأطعمة […]
أقوى 10 أطعمة تجدد خلايا المخ: تعرف على سر الذاكرة القوية والتركيز الحاد
هل شعرت يومًا بأن عقلك يحتاج فجأة إلى طاقة إضافية ليعمل بكفاءة أكبر؟ قد تكون مشغولاً بالتحضير لامتحان، أو تواجه تحديات في مشروع صعب في العمل، أو ربما ترغب ببساطة في الحفاظ على يقظتك مع تقدمك في العمر. يُعتبر ما تتناوله من طعام من العوامل الأساسية، التي تُعزز من أداء عقلك، هناك بعض الأطعمة التي […]
الصلع الوراثي المبكر: الأسباب، العلامات، أفضل 4 طرق للعلاج
يُعتبر تساقط الشعر بشكل يومي أمرًا طبيعيًا قد يحدث دون أن يثير الكثير من الانتباه، لكن عندما يتحول هذا التساقط إلى ظاهرة مفرطة، فإنه قد يُثير القلق ويُشعر الفرد بعدم الأمان. لذا، تقدم مختبرات دلتا الطبية دليلاً وافيًا حول الصلع الوراثي المبكر، متناولًا تعريفه، وأسباب ظهوره، وأهم العلامات التي تظهر لدى الرجال والنساء، إلى جانب […]
التغذية الصحية لكبار السن: أفضل 12 نصيحة لحياة أفضل
أترغب في العيش بجسم صحي؟ هل تخشى من تدهور حالتك الجسمانية مع التقدم في العمر؟ لا تقلق؛ الأمر أصبح يسيرًا. تُقدم لك مختبرات دلتا الطبية أفضل النصائح في التغذية الصحية لكبار السن، وما هو الاكل الصحي لكبار السن؟ والذي يُجيب عن كيف تحافظ على صحتك وحيويتك في سن متقدم؟ تابع لتعرف التفاصيل: اختر الدهون الصحية […]
نظام غذائي بعد الولادة القيصرية: 5 أطعمة أساسية للتعافي السريع
بعد إنجاب الطفل، وبالأخص عقب الولادة القيصرية، يكون جسم الأم في كثير من الأحيان في حالة من الضعف والإرهاق. لذا، يعد اختيار الأطعمة الملائمة بمثابة المفتاح لاستعادة صحتها بسرعة، وتفادي مشاعر التعب أو الضعف. نوجهكِ هنا لنقدم لكِ معلومات قيمة حول العناصر الغذائية الضرورية التي ينبغي أن يتضمنها نظام غذائي بعد الولادة القيصرية، بالإضافة إلى […]
التغذية الصحية للحامل في الاشهر الاولى: 6 نصائح أساسية لبداية حمل آمنة
يُعد الثلث الأول من الحمل المرحلة الأكثر أهمية في تطور الجنين، حيث إنه في الأسبوع الرابع، يبدأ تشكيل الجهاز العصبي، ثم في الأسبوع السادس، يبدأ كل من الدماغ والحبل الشوكي في النمو، بالإضافة إلى القلب والجهاز الدوري وأعضاء أخرى، ومع حلول الأسبوع الثاني عشر، تكتمل تقريبًا معظم أجزاء جسم الطفل، مثل الذراعين والساقين والعينين والأنف. […]
التغذية الصحية للرضع 6 اشهر: ماذا يأكل؟ وماذا يتجنب؟
هل بدأ رضيعك في إظهار مهاراته في التحكم بحركة رأسه؟ هل استطاع أن يمسك بالأشياء البسيطة بأصابعه، ويقربها من فمه؟ هل تمكن من الجلوس مع قليل من الدعم؟ إذًا، طفلك قد أصبح جاهزًا لتجربة تناول الأطعمة الصلبة، بالإضافة إلى الحليب. تقدم مختبرات دلتا الطبية دليلاً شاملاً يغطي جوانب التغذية الصحية للرضع 6 اشهر، متضمناً ما […]
الألياف الغذائية: كيف تُساعد في تحسن الهضم؟
هل تعلم أن الألياف الغذائية ضرورية لصحتك؟ فهي تلعب دورًا أساسيًا داخل جسمك، بدءًا من تحسين الهضم، وصولاً إلى المساعدة في الوقاية من الأمراض المزمنة؛ مما يجعلها عُنصرًا لا غنى عنه في نظامك الغذائي، للحفاظ على صحة جيدة وجودة حياة أفضل. وفي هذا المقال سوف نقدم لكم دليل شامل، عن كافة المعلومات التي تحتاجون إلى […]
