الإرشادات الصحية في الحج: دليل شامل للحفاظ على صحتك
يُعد التعرف على الإرشادات الصحية في الحج من الأمور الأساسية، التي ينبغي على كل حاج الالتزام بها، حيث تُساعده في الوصول إلى المشاعر المقدسة، وأداء مناسك الحج بكل سهولة وأمان، وفي هذا المقال، سوف نُقدم لكم دليلاً شاملاً يحتوي على كافة المعلومات الصحية التي يحتاجها الحاج لضمان رحلة حج صحية وآمنة.
ما هي أهمية الإرشادات الصحية في الحج؟
تُمثل رحلة الحج أهمية روحية كبيرة لكل مسلم، ولكنها تطلب مجموعة من الاستعدادات الصحية، لضمان سلامة الحجاج أثناء أداء المناسك، في ظل توافد أكثر من مليون شخص من جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى ظروف مناخية قد تكون شديدة، إلى جانب الضغط البدني، وتغيرات نمط الحياة، كل هذه يحتاج إلى إرشادات لكي تتم الرحلة بكل سلامة ويسر.
ما هي الأمراض المعدية في الحج؟
يُعد موسم الحج من أكثر المواسم عُرضة لانتشار الأمراض المختلفة، نظرًا لتوافد ملايين الحجاج إلى المشاعر المُقدسة؛ مما يُساعد في إمكانية الإصابة بالأمراض المعدية، لذا من الضروري التعرف على هذه الأمراض وأعرضها، إلى جانب ضرورة الإلتزام بالإرشادات الصحية الصادرة عن الجهات المختصة، ، لتجنب الإصابة بقدر الإمكان، وفيما يلي نتعرف على أبرزهم:
-
الأمراض الجلدية في الحج
تُعد من أبرز الأمراض شيوعًا خلال فترة الحج، وتتعدد أنواعها، لتشمل ما يلي:
- الجرب: هو أحد أنواع الأمراض الجلدية، ويحدث نتيجة الإصابة بأحد الطفيليات، التي تتسبب في ظهور مجموعة من الأعراض المزعجة مثل: (الحكة الشديدة، وظهور تقرحات على الجلد إثر هذه الحكة).
- التينيا الوركية: تحدث نتيجة الإصابة بعدوى فطرية، تتسبب في حكة جلدية حادة بين الفخذين.
- القوباء الحلقية: هي عدوى تحدق بسبب الإصابة بعدوى فطريقة من نوع خاص، تتسبب في ظهور مجموعة من التقرحات حول الفم والأعضاء التناسلية، وتتسبب في الحكة، وقد تصل إلى حمى، وهُناك نوع آخر منها يُصيب الأعصاب.
-
الأمراض التنفسية في الحج
-
- الإنفلونزا الموسمية: هي أحد أبرز الأمراض التنفسية الشائعة في الحج، حيث تتميز بأنها سريعة الانتقال من شخص لأخر عبر رزاز التنفس، وتتسبب في عدد من الأعراض مثل: (الصداع، الحمى، آلم الجسم، وغيرها).
-
أمراض الجهاز الهضمي في الحج
- التسمم الغذائي: يأتي على رأس قائمة أمراض الجهاز الهضمي، على الرغم من أنه ليس مرضًا بل هو مشكلة هضمية، تنتج عن تناول طعام أو شراب ملوث، إلا أنه يُمكن أن الإصابة به من خلال الآتي:
- مصافحة شخص مريض دون غسل اليدين.
- مشاركة الأدوات الشخصية أو الطعام.
- استخدام نفس المرحاض دون تعقيم.
الإرشادات الصحية في الحج 1446هـ
تستعد المملكة العربية السعودية بكل جهودها، لاستقبال وفود زوار الرحمن، من مختلف أنحاء العالم لأداء مناسك الحج، حيث تسعى جاهدة لضمان أفضل معايير السلامة الصحية للحجاج الكرام، ومن هذا المنطلق، تُقدم مختبرات دلتا الطبية فيما يلي، وفقًا لما أوضحته وزارة الصحة السعودية، قائمة كاملة بأهم الإرشادات الصحية العامة للحجاج، والتي تتمثل في الآتي:
- تجنب التعرض المُباشر لأشعة الشمس.
- أحرص على أخذ قسط كافي من النوم، لتجنب التعرض للإجهاد.
- الإكثار من تناول الماء والسوائل بشكل منتظم.
- اختر تناول الوجبات الغذائية المتكاملة.
- استخدام مُعقمات اليدين والمناديل بصورة مستمرة.
- التأكد من سلامة الأطعمة والمشروبات قبل تناولها.
- ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة، خاصةً في فترة ما قبل الإحرام.
- أحرص على وضع الكريمات المُرطبة و واقي الشمس.
- تجنب التواجد في الأماكن المُزدحمة قدر الإمكان.
- ارتدِ الكمامة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة.
- لا تُشارك أدواتك الشخصية مع آخرين، مثل: (المناشف أو أدوات الطعام أو زجاجات الماء) أو أدوات العناية الشخصية، مثل: (المقص، فرشاة الأسنان، وغيرهم).
- احرص على ارتداء حذاء مريح ومغلق لتفادي الإصابات أو العدوى من أرضيات غير نظيفة.
- حافظ على تهوية ونظافة مكان إقامتك جيدًا، خاصة في المخيمات أو أماكن التجمع.
- لا تنس تطهير دورات المياه أولاً.
- تجنب حمل الطعام لساعات طويلة، نظرًا لإمكانية تعرضه للبكتريا في ظل الأجواء الحارة.
الإرشادات الصحية للحجاج المرضى
يحتاج الحجاج المرضى إلى الإهتمام الكبير خلال أداء الحج، ومتابعتهم لحمايتهم من التعرض لأي مشاكل صحية مُفاجئة، لذا فيما يلي نُقدم أهم النصائح:
- لا تنس حمل أطعمة مالحة وحلوى، لكي تتناولهم سريعًا في حالة الشعور بأعراض انخفاض الضغط أو السكر.
- أحرص على حمل الأدوية العلاجية طول ايام الحج.
- لا تنس تناول العلاج في المواعيد المُحددة.
- إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعة، قم بطلب المُساعدة على الفور من أقرب شخص بجوارك.
- ارتدِ سوار يوضح اسمك وحالتك الصحية ورقم التواصل مع اي شخص يعرفك.
- لا تبدأ في أداء المناسك إلا بعد التأكد من مستويات الضغط والسكر لدي، وأن تتناول وجبة غذائية متكاملة.
- أحرص على الإستراحة من الحين إلى الآخر.
- تجنب المشي لمدة طويلة.
- إكثر من تناول المياه والسوائل، لتجنب إصابتك بالجفاف.
تطعيمات الحج
بعد أن تعرفنا على الإرشادات الصحية في الحج، لابد من التعرف على أهم التطعيمات اللازمة قبل أداء المناسك، فهي لا تقل أهمية عن الإرشادات السابقة، حيث أقرت المملكة مجموعة من اللقاحات الإلزامية، سواء للحجاج القادمين، أو المُقيمين،وذلك بهدف ضمان صحة الحجاج، ومنع انتشار الأمراض المُعدية في المملكة، خلال موسم الحج وبعد انتهائه، وفيما يلي نُقدم أبرز هذه التطعيمات كما أوضحتها وزارة الصحة السعودية:
تطعيمات الحج للقادمين من الخارج
- الحمى الشوكية النيسيرية: على جميع الحجاج أخذ هذا التطعيم، إذا لم يتلقوه مُسبقًا في مدة تتراوح بين 3 أو 5 سنـوات حسب نوع التطعيم.
- شلل الأطفال: يوصى بأخذ هذا التطعيم في الدول التي تُعاني من هذا المرض، كما في (أفغانستان، تشاد، وغيرهم).
- الحمى الصفراء: يوصى بأخذ هذا التطعيم في الدول التي تُعاني من هذا المرض كما في معظم الدول الإفريقية.
تطعيمات الحج للمُقيمين في السعودية
- تطعيم الحمى الشوكية: يلزم تلقيه في حالة عدم أخذه خلال 5 سنوات الماضية.
- تطعيم الإنفلونزا الموسمية: يلزم تلقي جرعة واحدة.
- تطعيم فيروس كورونا: يُلزم تلقي جرعة واحدة تنشيطية.
متى يجب تلقى تطعيمات الحج؟
أوضحت وزارة الصحة السعودية، أنه يُمكن تلقي تطعيمات الحج، بفترة زمنية جيدة بحد أدنى 10 أيام قبل السفر لأداء مناسك الحج، وذلك لمنح الفرصة للجسم لبناء المناعة اللازمة ضد الأمراض المعدية المنتشرة في موسم الحج 1446هـ، ومدة لا تتجاوز أكثر من سنة.
أين يُمكن أخذ تطعيمات الحج في السعودية؟
يُمكن تلقي لقاحات الحج، في المراكز الحية المُعتمدة من قبل وزارة الصحة، وقامت المملكة بتوفير تطبيق “صحتي”، الذي يُساعد في التعرف على هذه الأماكن، كما يُمكنكم حجز موعد من خلال التطبيق.
أما عن أماكن تطعيمات الحج في الدول الاخرى، فيُمكنكم الرجوع إلى وزارة الصحة الخاصة بكل دولة، والتعرف من خلال على المراكز الصحية المعتمدة لديها، وعادةً ما توفر أغلب الوزارات قوائم بالمرافق الطبية المصرّح لها بإعطاء لقاحات الحج، إلى جانب الإرشادات المتعلقة بالمواعيد والوثائق المطلوبة.
كيف يُمكن الوقاية من أمراض الحج؟
يُعد الاستعداد الصحى للحج من أهم الأمور التي يجب أن يحرص عليها جميع الحجاج، لذا يوصى بإجراء عدد من الفحوصات الطبية، للكشف عن صحة الجسم، وسلامة الأعضاء ومستويات الوظائف الحيوية لدى الحاج، حيث نُطالب المملكة من جميع ضيوف الرحمن تقديم شهادة صحية مُعتمدة، توضح حالتهم الصحية، كي تسمح لهم بأداء المناسك.
ومن أجل تسهيل الأمر على الحجاج، قامت مختبرات دلتا الطبية على جمع أهم هذه الفحوصات، وعرضها لكم فيما يلي:
-
تحاليل الدم
تُساعد التحاليل الدموية على التعرف عن حالة الجسم الداخلية، والكشف عن وجود أي التهابات أو أمراض خفية، ومن أهم هذه التحاليل:
-
- تحليل تعداد الدم الكامل (CBC).
- تحليل وظائف الكلى.
- تحليل وظائف الكبد.
- تحليل السكر.
- تحليل الكوليسترول.
-
تحاليل البول
تهدف تحاليل البول إلى الكشف عن أي مشاكل تهدد الجهاز البولي، مثل: (التهاب المسالك البولية)، كما يُمكن الكشف عن أمراض الكلى والكبد والسكر من خلاله.
-
الفحوصات القلبية
تُعد هذه الفحوصات من الإجراءات الطبية التي لا غنى عنها قبل أداء مناسك الحج، حيث تساعد على تقييم صحة القلب وكفاءته، من خلال مجموعة من الفحوصات؛ مما يوضح مدى جاهزية الحاج إلى أداء المناسك، ومن أبرز هذه الفحوصات: (رسم القلب، وقياس ضغط الدم، وغيرهم).
الجدير بالذكر، يُمكنكم إجراء تحاليل ما قبل الحج، من خلال مختبرات دلتا الطبية، التي توفر باقة الحج، والتي حرصت على جمع أهم 44 تحليل من التحاليل الأساسية، لكي تُسهل على الحجاج الإطمئنان على صحتهم، وبسعر في متناول الجميع،ويُمكن إجراء التحاليل التالية من خلال زيارة أقرب فرع من فروع المختبر، أو من خلال طلب خدمة السحب المنزلي مجانًا، وتشمل الباقة التحاليل التالية:
- الغدة الدرقية: تشمل 3 تحاليل أساسية.
- الكبد: تشمل 10 تحاليل.
- المعادن: تشمل 8 تحاليل.
- الفيتامينات: تشمل 3 تحاليل.
- الكلى: تحليلين.
- الدهون: 5 تحاليل.
- السكر: تحليلين.
- الحديد: 3 تحاليل.
- الهرمونات: 3 تحاليل.
- و3 تحاليل آخرين.
- الدم: تحليل واحد.
حجز تحاليل ما قبل الحج
يُمكنكم حجز باقة الحج من مختبرات دلتا الطبية، من خلال الدخول على الموقع الإلكتروني للمختبر من هنا، والضغط على كلمة أحجز الآن ثم إتباع الخطوات التالية:
- كتابة الاسم.
- تسجيل رقم الجوال.
- كتابة المدينة التي تتواجد بها.
- ثم النقر على كلمة تأكيد.
الجدير بالذكر؛ يُمكنكم التواصل مع مختبرات دلتا، من خلال خدمة الواتساب واستشارتهم في أي استفسارات طبية أو طلب حجز التحاليل اللازمة، لتلقي الدعم والإرشاد الطبي بشكل سريع ومباشر، وذلك من خلال الرقم التالي:
- الاتصال التليفوني على: (920022723).
- التواصل عبر الواتس اب : (920022723).
وتبدأ ساعات الدوام في جميع فروع مختبرات دلتا الطبية من الساعة ٦ صباحًا حتى ١١ مساءً، وذلك خلال أيام السبت إلى الخميس، أما يوم الجمعة، فتختلف مواعيد الدوام لتبدأ من الساعة ١ مساءً وحتى ١٠ مساءً، وذلك بهدف مراعاة احتياجات العملاء وتوفير المرونة لهم في الحجز والزيارة.
