بعد أشهر من عدم انتظام دورتها الشهرية، جلست إحداهن في عيادة الطبيب تبحث عن إجابة، وقد كانت تعرف أنها اكتسبت وزنًا في الفترة الأخيرة، لكنها لم تتخيل أن هذا قد يكون السبب وراء تأخر دورتها. بعد ذلك أخبرها الطبيب بالآتي: السمنة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على هرموناتك، وبالتالي على دورتك الشهرية.
لهذا، إذا واجهتكِ المشكلة نفسها، فالأفضل استشارة طبيبة نساء وتوليد. ولكن كيف يمكن للوزن الزائد أن يربك مواعيد الدورة الشهرية؟ دعينا نكتشف الرابط بين اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة في هذه المقالة بشكل مفصل.
هذا المحتوى للتثقيف الصحي ولا يغني عن استشارة الطبيب.
ما العلاقة بين اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة؟
تؤثر السمنة بشكل مباشر على التوازن الهرموني في الجسم؛ مما يؤدي إلى اضطرابات ملحوظة في الدورة الشهرية، فلا يقتصر تأثير الوزن الزائد على الشكل الخارجي للجسم فقط؛ بل يمتد ليؤثر على وظائف الجسم الداخلية. وإليك تفسير العلاقة بين اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة:
ارتفاع هرمون الإستروجين
تلعب الدهون دورًا في إنتاج هرمون الإستروجين، فعند زيادة الوزن ترتفع مستويات هذا الهرمون بشكل غير طبيعي، ويؤدي هذا الارتفاع إلى:
- زيادة سُمك بطانة الرحم.
- عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
- حدوث نزيف غزير أو مطول.
الالتهابات المزمنة وبطء التئام بطانة الرحم
قد تسبب السمنة التهابات في مختلف أجهزة الجسم؛ مما يعني أن الجهاز التناسلي قد يظل في حالة التهابية مزمنة، ويمكن أن يؤثر هذا الالتهاب على بطانة الرحم، حيث:
- قد يبطئ عملية التئام البطانة بعد الحيض.
- قد يزيد من مدة النزيف وكميته.
مقاومة الإنسولين واضطراب الإباضة
ترتبط السمنة أيضًا بمقاومة الإنسولين؛ مما يعيق التوازن بين الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، وقد يؤدي ذلك إلى:
- تأخر الدورة الشهرية أو غيابها.
- اضطرابات الإباضة، مما يؤثر على الخصوبة.
فقر الدم
قد تعاني النساء المصابات بالسمنة من دورات شهرية غزيرة، وإذا لم يُعالج النزيف، فإنه قد يؤدي إلى الإصابة بـفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وقد تتعرضين إلى:
- استمرار النزيف لمدة طويلة تزيد عن 7 أيام.
- الحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين لعدة ساعات متتالية.
- ظهور جلطات دموية كبيرة.
ما أثر السمنة على الدورة الشهرية؟
تُعدُّ العلاقة بين اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة معقدة؛ حيث تلعب السمنة دورًا كبيرًا في التأثير على انتظام الدورة الشهرية، ويمكنها أن تسبب تغيّرات ملحوظة في طبيعة الحيض، ومن أبرز هذه التأثيرات:
- النزيف الغزير: بسبب زيادة سماكة بطانة الرحم وحدوث نزيف غير طبيعي.
- اضطراب الإباضة: يظهر ذلك في تأخر الدورة الشهرية أو غيابها.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS): النساء المصابات بالسمنة أكثر عرضةً للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض؛ والتي تؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة.
هل يساعد فقدان الوزن في تنظيم الدورة؟
نعم، يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تنظيم الدورة الشهرية، خاصةً لدى النساء اللاتي يعانين من السمنة، حيث يؤدي فقدان الوزن إلى:
- استعادة التوازن الهرموني: يساعد فقدان الوزن على تقليل مستويات هرمون الإستروجين؛ مما يعيد التوازن للجسم.
- تحسين الإباضة: أشارت الأبحاث أن فقدان الوزن بنسبة (5-10)% من وزن الجسم فقط يمكن أن يعزز انتظام الإباضة والدورة الشهرية.
- تقليل النزيف الغزير: تشير الدراسات إلى أن خسارة الوزن قد تخفف من سماكة بطانة الرحم، وبالتالي قد تقلل من النزيف الحاد والمطول أثناء الحيض.
متى يجب زيارة الطبيب؟
كما ذكرنا، هناك علاقة وطيدة بين اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة. إذا كنتِ تعانين من السمنة ولاحظتِ أيًا من الأعراض الآتية؛ فمن الضروري زيارة الطبيب والتحدث معه:
- نزيف غزير يستمر لأكثر من 7 أيام.
- عدم انتظام الدورة، فمثلًا تأخرها لشهور، أو قدومها بفترات متقاربة.
- ألم شديد أثناء الدورة لا يخف بالمسكنات.
- صعوبة الحمل بعد مدة تتراوح بين (6 إلى 12) شهرًا من المحاولة.
- أعراض هرمونية مثل: زيادة الوزن المفاجئ، أو الشعر الزائد.
توجّهي إلى الطوارئ فورًا أو اتصلي بـ 997 إذا كان النزيف شديدًا بحيث تحتاجين إلى تغيير الفوطة كل ساعة لعدة ساعات متتالية، أو إذا صاحبه دوخة أو إغماء أو ألم شديد في البطن، أو كان هناك احتمال للحمل.
يمكنكِ إجراء باقة فحوصات تكيّس المبايض في مختبرات دلتا الطبية، المعتمدة من المركز السعودي لاعتماد المنشآت الصحية (CBAHI)، عبر أكثر من 63 فرعًا في أنحاء المملكة، أو من المنزل عبر خدمة السحب المنزلي.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة
قد تؤثر السمنة في صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة بطرق متعددة، وهذا يجعلها أحد العوامل المرتبطة باضطرابات الدورة الشهرية لدى بعض الحالات. وإذا كنتِ ترغبين في فهم هذه العلاقة بشكل أفضل، فإليكِ أبرز الأسئلة الشائعة وإجاباتها:
إلى متى يمكن أن يؤخر التوتر موعد الدورة الشهرية؟
قد يؤخر التوتر النفسي الدورة الشهرية من عدة أيام إلى أسابيع، وقد يسبب غيابها لعدة أشهر في حالات التوتر الشديد أو المزمن. وإذا غابت الدورة ثلاث مرات متتالية أو أصبحت غير منتظمة، فيُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب ووضع العلاج المناسب.
ما مدى سرعة عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد التعرض للضغط النفسي؟
تختلف مدة عودة الدورة الشهرية إلى انتظامها باختلاف شدة الضغوط النفسية ومدتها. ففي حالات التوتر المؤقت، قد تنتظم خلال بضعة أسابيع إلى ثلاثة أشهر، بينما قد يحتاج التعافي من الضغوط المستمرة إلى عدة أشهر، ويساهم تقليل التوتر بشكل مستمر في استعادة انتظام الدورة تدريجيًا.
كيف تبدو فترة التوتر؟
قد يغير التوتر شكل الدورة الشهرية، فتكون أخف من المعتاد مع دم وردي أو بني أو تظهر بقع دم بين الدورات، كما قد تتأخر الدورة أو تتقدم عن موعدها، وفي بعض الحالات قد تصبح أكثر غزارة، خاصةً مع التوتر المزمن.
هل يمكن أن يسبب التوتر تقلصات الدورة الشهرية أو يزيد من حدة التقلصات الموجودة؟
نعم، قد يؤدي التوتر إلى زيادة شدة تقلصات الدورة الشهرية، إذ يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، وهذا يزيد حساسية الجسم للألم ويعزز تأثير المواد المسببة لانقباضات الرحم، كما قد يسبب شدًا في عضلات الحوض، فتزداد حدة التقلصات لدى بعض النساء.
الخلاصة
انتظام دورتك الشهرية قد يكون مؤشرًا على انتظام مستويات هرموناتك، لهذا من الطبيعي شعورك بالقلق عند عدم انتظامها، أو عند حدوث أي تغيرات فيها: لونها، مدة نزولها، مواعيدها. وقد بيّنا في هذا المقال أحد الأسباب وراء ذلك وهو السمنة، وتناولنا موضوع اضطرابات الدورة الشهرية والسمنة بالتفصيل، حتى يسهل عليكِ فهم نفسك وهرموناتك.
المصادر
- The effect of obesity on menstrual cycle (PMC)
- Cleveland Clinic: Can stress cause you to skip a period?
احجز باقة الهرمونات
نسحب العينة من بيتك مجاناً، ونتائجك تصلك على التطبيق
