افضل مكمل غذائي للأطفال والدليل الشامل لنمو الطفل

طفلك مُتعِب! أم أنه يُفضل الأطعمة النباتية فقط ولا يرغب في تناول الأغذية ذات الأصل الحيواني؟ وهل لديه نقص في الشهية؟ أم أنه مُصاب بأمراض الاضطرابات الهضمية؟ وترغبين بأن يحصل جسم طفلك على كل العناصر والمعادن الغذائية الصحية المتوازنة، فيما يلي إليكِ مكمل غذائي للأطفال، يعمل على حل كل ما يُقلقك ويشغل بالك وفكرك.

وتقوم فكرة المكملات الغذائية على توفير احتياجات الجسم من المعادن والفيتامينات والعناصر اللازمة لنموه وتطوره وجعل بنيته سليمة وقوية.

ولكن يجب عليك الحرص بإبقاء المكملات بعيدًا عن متناول الأطفال وأماكن اللعب، إذ ينتقل الآلاف إلى الطوارىء كل عام بعد تناول كميات كبيرة من الأدوية.

جدول المحتويات

مكملات غذائية للاطفال

على الرغم من أن البعض يعتقد أن المكملات الغذائية والفيتامين لا فرق بينهم، إلا أن منظمة الغذاء والدواء كان لها رأي آخر، ويتمثل في: أن الفيتامينات هي مواد مغذية طبيعية موجودة في الفواكه والخضروات، كما أن فيتامينات للاطفال تدعم الصحة الوظيفية للجسم، وحدوث أي نقص أو خلل قد يُعرض الجسم لمشكلات.

أما عن مكمل غذائي للأطفال فهو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات موجودة في منتجات على شكل أقراص، أو شراب ومصنوعة من عدد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن والأعشاب والإنزيمات، كما أنها تُضيف قيمة غذائية للجسم بجانب النظام الغذائي.

ما هي فوائد تناول مكمل غذائي للأطفال؟

رغم حرص الأمهات الشديد على صحة أطفالهن، إلا أن كثيرًا منهن يترددن في إعطائهم أي نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية، خوفًا من آثارها الجانبية أو عدم الحاجة إليها، لكن الحقيقة أن العديد من الأطفال، قد يفتقرون إلى بعض الفيتامينات والعناصر الأساسية التي لا يحصلون عليها بشكل كافٍ من الغذاء وحده، مما قد يؤثر على نموهم وصحتهم العامة.

وهنا يأتي دور المكملات الغذائية المصممة خصيصًا للأطفال، والتي تساهم في دعم نموهم البدني والعقلي، وتعزيز جهازهم المناعي، وفيما يلي سوف نتعرف على أبرز فوائد المكمل الغذائي للأطفال:

حصول الأطفال على ما يكفي أجسامهم من الفيتامينات والعناصر والمعادن.
منح الصغار الحيوية والنشاط.
مناسبة للأطفال الذين يُعانوا من صعوبة في تناول الطعام، فيعمل مكمل غذائي للأطفال في تلك الحالة على سد الفجوات الغذائية.
تقوية الذاكرة والدماغ.
المساهمة في نمو الأطفال.
تقوية عظام الصغار.
تعزيز المناعة.

افضل فيتامين للاطفال

لا يُوجد فيتامين بعينه هو الأفضل، ولكن على حسب حالة الطفل، وما ينقصه من احتياجات في الطعام، ومن أهم فيتامينات الاطفال التي يجب أن تكون متوفرة في مكمل غذائي للأطفال ما يلي:

فيتامين أ

يُعد من أهم الفيتامينات، ليس لأنه في بداية الأبجدية بل لأنه يُعزز النمو، ويُمكن تناوله عبر الأقراص أو الشراب، أو من خلال الأطعمة التي تحتوي عليه ومن أبرزها:

الكبدة.
بعض أنواع الأسماك مثل: (التونة، المكاريل، السلمون، الرنجة، وغيرها).
الألبان ومشتقاته.
البيض.
الفواكه مثل: (المانجو، الشمام، المشمش، البطيخ، الجوافة، الجريب فروت، وغيرهم).
الخضروات مثل: (السبانخ، الخس، البروكلي، الكرنب، الجزر، اللوبيا، وغيرهم).
فيتامين ب

يُعد من أهم الفيتامينات للاطفال، ولكن لابد من الإشارة إلى أنه هُناك مجموعة كبيرة من فيتامين ب حوالي 8 فيتامينات، ويؤدي كل منهما مهامًا مُختلفة، كما تختلف مصادره تبعًا لنوعه، ولكن بوجه عام يُمكن الحصول عليه من خلال:

اللحوم الحمراء والبيضاء مثل: (الكبد، والدجاج).
الحبوب الكاملة مثل: (الشوفان، والشعير، القمح).
الاسماك.
البقوليات.
الحليب ومشتقاته.
البيض.

الحديد

يعد من المعادن الأساسية في الجسم، والتي لا غنى عنها، نظرًا لدوره في تكوين بروتين الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، ولا تقتصر فوائده عند ذلك بل تشمل: (تقوية ودعم بُصيلات الشعر، وغيرها)، ويتواجد الحديد في الكثير من الأطعمة مثل:

السبانخ.
الفصولياء البيضاء.
العدس.
الكبدة البقري واللحوم الحمراء.
الطماطم، والبروكلي.
البطاطس.
المحار.
البنجر.

الكالسيوم

يلعب الكالسيوم دورًا بارزًا لا غني في الجسم والصحة، حيث يعمل على تقوية عظام الاطفال، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويعتقد البعض أنه يُمكن الحصول عليه من الألبان فقط، إلا أن مصادره مُتعددة وتشمل ما يلي:

بذور السمسم والشيا.
سمك السردين والسلمون.
الخضروات الورقية مثل: (البروكلي، والكرنب، والسبانخ، وغيرها).
المكسرات.
فيتامين د

يُعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة في الجسم، حيث يقوم بتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، عند الكبار والصغار، بالإضافة إلى دوره في تعزيز المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن أبرز مصادره:

الأسماك الدهنية: مثل: (السلمون والماكريل والتونة و ثعبان البحر).
صفار البيض.
سمك التونة والسردين المُعلب.
اللحوم الحمراء: مثل: (كبدة البقر).
الحليب المدعم: مثل: (حليب الصويا، والأرز، حليب البقر).

أحماض أوميغا 3

هي أحد العناصر الغذائية الهامة، ويتوفر الأوميجا 3 في الأسماك، ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن مجموعة كبيرة من العمليات الحيوية داخل الجسم، مثل: (تخثر الدم، وضغط الدم، تنظيم حرارة الجسم، وغيرها)، وعند الصغار يعمل على تحفيز الذاكرة لديهم، ومن أبرز مصادره:

الأسماك مثل: (السردين، والسلمون، وغيرهم).
البيض.
الألبان.

افضل فيتامين للاطفال للنمو

عمومًا؛ تعمل معظم الفيتامينات، والمكملات الغذائية على المساهمة في عمليات نمو وصحة الأطفال والرضع بجانب الوجبات المتوازنة.

لذلك؛ إذا لم يحصل الصغار على ما يكفي من مكمل غذائي للأطفال فإن ذلك يُؤدي إلى تطور مشكلات في النمو والصحة، ومن أهم الفيتامينات التي تُزيد من وزن الاطفال أو الرضع وتحسين شهيتم التالي:

فيتامين فاتح شهيه

على الرغم من عدم رغبة كثير من الآباء في استخدام مكمل غذائي للأطفال فاتحًا للشهية، إلا أن البعض يلجأ إليه وفقًأ لحالة صغيره، ومن أهم الفيتامينات التي تُسهم في تحسين الشهية:

الزنك

وفقًا لما نشرته الأبحاث أن إعطاء مكملات الزنك للأطفال يعمل على تحفيز الشهية لديهم؛ مما يُساعدهم على تناول الطعام، ولا يقتصر دوره عند ذلك بل يعمل نمو العظام والغضاريف، وتعزيز صحة العين، وغيرهم من فوائد.

ويوجد الزنك في الكثير من الأطعمة، مثل: (اللحوم الحمراء، الدواجن، وبعض أنواع الأسماك، والبقوليات، والبيض، والعسل الاسود وغيرهم).

فيتامين B1

يُعرف باسم (الثيامين)، كما أن نقص نسبته في الجسم؛ يُؤدي إلى نقص الشهية، وخسارة الوزن، والتعرض إلى مشكلات عصبية، لذلك؛ يُعد مكمل غذائي للأطفال يعمل على تحسين الشهية.

اوميجا 3

أشارت الأبحاث أن تناول الأسماك الدهنية، أو مكملات أوميغا 3، يُحسن من رغبة الشخص في تناول الطعام.

الأعشاب المرة

ينصح الأطباء كل من يُريد بأن يُحسن من شهية تناوله للغذاء أو تحسين عملية الهضم بتناول الأعشاب ذات الطعم المر.

افضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

ينصح أطباء الأطفال الأمهات، بإعطاء الصغار مكملات غذائية بالجرعات المناسبة، في حالة أن الطفل يكون غير قادرًا على الحصول على المواد الغذائية اللازمة لنمو وبناء جسمه، أو أن الطفل يُعاني من مرض مزمن، أو حالة وراثية، أو لديه ضعف عام.

وقد نُشرت دراسة حديثًا، تُوضح أن الأطفال الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على البروتينات الحيوانية، غالبًا لا يحتاجون إلى مكمل غذائي للأطفال؛ لأنهم يحصلون على السعرات الحرارية من المصدر الحيواني.

ويُعد افضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن، طبقًا لما نشرته الأبحاث الأجنبية، هو الذي يكون معبأ مسبقًا، ويشتمل على مجموعة كاملة من المعادن والفيتامينات والبروتين والكربوهيدرات، ويكون مناسبًا للأطفال، كما أن السعرات الحرارية تكون مُركزة في تلك المنتجات، وحتى يستسيغها الصغير فمنه نوع بودر أو مسحوق يُمكن وضعه مع أي عصير يُفضله.

فيتامين للاطفال يسمن

لا يعمل مكمل غذائي للأطفال وحده على تسمين الطفل، بل من الضروري أن يكون مصحوبًا بنظام غذائي صحي متوازن، وفيما يلي إليكِ مجموعة من المكملات الغذائية والفيتامينات التي تزيد من وزن الاطفال:

يُسهم الكرياتين في نمو العضلات، وزيادة الوزن.
زيت السمك أوميجا 3.
المكملات البروتينية.
فيتامين أ، ب، د.
الكركم.

فيتامينات للرضع تسمن

بعد العديد من التجارب على كثير من الفيتامينات التي تُسهم في زيادة وزن الرضيع توصلوا إلى أن:

فيتامين ب12: أهم مكمل غذائي للأطفال، فهو يُحفز النمو، وتقوية العظام، والعديد من المهام بجسم الرضيع.
فيتامين أ، د، ج: مجموعة من الفيتامينات الهامة، التي يجب إعطائها للرضيع يوميًا، والتي اتضح أن لها دور في زيادة وزن الرضيع، إضافة إلى المساهمة في تقوية الجسم عمومًا.
الرضاعة الطبيعية: تمد الجسم بالمناعة القوية، مما يُسهم في تسريع عمليات النمو والتسمين.
الحديد: مسؤل عن حركة الأكسجين داخل الدم، وبالتالي له دور غير مباشر في النمو والزيادة.

فيتامين للرضع

من الأمر الذي يشغل بال كثير من الأمهات متى يبدأ إعطاء الرضيع الفيتامينات أو المكملات الغذائية؟ وقد أكد الأطباء أن استخدام مكمل غذائي للأطفال، يبدأ من أول يوم بعد الولادة مباشرة، وذلك إذا كان الرضيع يعتمد في تغذيته على الرضاعة الطبيعية، فمن الأفضل تناول فيتامين د يوميًا بجرعة 10 ميكروجرام.

بينما إذا كان الرضيع يعتمد على الحليب الصناعي، ويتناول أكثر من 500 مل باليوم، فهو لا يحتاج إلى فيتامين D لاحتواء الحليب الصناعي عليه.

أما بخصوص فيتامين أ، سي فيُوصي بتناولهم من عمر ستة أشهر حتى بلوغ خمس سنوات.

متى يحتاج الطفل إلى تناول المكملات الغذائية؟

يُحدد الطبيب المختص إمكانية تناول المكملات الغذائية للطفل، وذلك من خلال ظهور عدد من المؤشرات التي تدل على وجود نقص في احد الفيتامينات والمعادن، وعادةً ما يوصى أولاً بإجراء عدد من الفحوصات الطبية، للتعرف على مستويات الفيتامنيات والمعادن عند الطفل؛ مما يُساعده في تحديد الجرعات المناسبة وأهم العناصر التي يحتاجها الطفل.

ومن أجل ذلك حرصت مختبرات دلتا الطبية، على تصميم باقة الطفل، والتي تحتوي على أكثر من 10 تحاليل أساسية، تُساعد في إلقاء نظرة عامة على أهم العناصر والوظائف الحيوية لدى الطفل، ومن أبرزها:

الكوليسترول.
الحديد.
مخزون الحديد.
الزنك.
فيتامين ب12.
الدهون الثلاثية.
تحليل الكرياتينين.
انزيم الكبد AST.
انزيم الكبد ALT.
فيتامين د.
الغدة الدرقية TSH.
الكالسيوم.
المغنيسيوم.
تحليل التعداد الكامل للدم.
السكر التراكمي.

ويُمكنكم حجز الباقة من خلال الضغط هنا، وللإطلاع على الباقات الأخرى يُمكنكم زيارة الموقع الإلكتروني للمختبرات دلتا الطبية من هنا، وتوفر “دلتا” إمكانية إجراء التحاليل عن طريق زيارة أقرب فرع من فروعها التي يبلغ عددها 55 فرع، أو من خلال طلب خدمة السحب المنزلي المجاني من هنُا.

وتوفر مختبرات دلتا، إمكانية إرسال رسالة بالاستشارة الطبية التي تحتاجونها، عبر موقعها الإلكتروني، وسيقوم أحد الأطباء المختصين بالرد عليها بكل دقة واحترافية في أسرع وقت خلال ساعات الدوام التي تبدأ من الساعة 6 صباحًا وحتى 11 مساءًا فيما عدا يوم الجمعة، حيث تختلف مواعيد الدوام لتبدأ من الساعة ١ مساءً وحتى ١٠ مساءً، وذلك بهدف مراعاة احتياجات العملاء وتوفير المرونة لهم في الحجز والزيارة.

وإذا كنت ترغب في الاستعلام أو إجراء أي تحليل آخر، فيمكن التواصل مع خدمة الدعم الخاصة بالمختبر من خلال عدة وسائل، من أبرزها:

عبر الجوال: 920022723.
عبر واتساب: 920022723.
عبر البريد الإلكتروني: info@delta-medlab.com
كما يمكنكم متابعة آخر الأخبار والخدمات من خلال صفحاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي: (فيسبوك، تويتر، إنستجرام، ويوتيوب).

الخلاصة

مكمل غذائي للأطفال فهو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات موجودة في منتجات على شكل أقراص، أو شراب ومصنوعة من عدد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن والأعشاب والإنزيمات، كما أنها تُضيف قيمة غذائية للجسم بجانب النظام الغذائي.

وهناك عدة فيتامينات تُسهم في تحسين شهية الأطفال وزيادة الرغبة في تناول الطعام وبالتالي زيادة الون مثل: (الزنك، فيتامينات ب، الأعشاب المرة، وأحماض أوميغا 3، الحديد، الكرياتين الذي يبني العضلات، والكركم).