علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء: أبرز 5 أعراض وكيفية مواجهتها

تُعاني أكثر من نصف النساء من ظاهرة تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتهن، وهو واقعٌ يخفي خلفه مشاعر مختلفة، ورغم أن تساقط الشعر يُعد جزءًا طبيعيًا من دورة الحياة، إلا أنه يمكن أن يكون مصدر قلق، ويؤثر بشكل كبير على ثقة المرأة بنفسها، خاصة عندما يظهر بصورة مفاجئة، أو بشكل ملحوظ.

لذا، فإن إدراك الأسباب الشائعة لتساقط الشعر، ومعرفة علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء يُعتبر أمرًا غاية في الأهمية لمواجهة هذه المشكلة بفعالية.

سيوفر لك هذا المقال الشامل، متى يبدأ تساقط الشعر؟، وما هي الأسباب؟، بالإضافة إلى الخطوات التي يمكنك اتخاذها عند ملاحظتك للعلامات المبكرة لهذه الظاهرة.

جدول المحتويات

متى يبدأ الصلع الوراثي عند النساء؟

قد تبدأ علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء منذ مرحلة المراهقة، رغم أن حدوثه في هذه السن يعد نادرًا، أما تساقط الشعر لدى النساء اللواتي لم يتجاوزن الأربعين عامًا، فلا يُعتبر أمرًا شائعًا للغاية.

يُعد تساقط الشعر النمطي الأنثوي في قمة الرأس أكثر انتشارًا بعد بلوغ الأربعين، وغالبًا ما يتصاعد الوضع بعد ذلك، حيث تعاني نحو 40% من النساء فوق الخمسين من أحد أشكال تساقط الشعر الوراثي.

يمكن أن يكون فقدان الشعر لدى المرأة في منتصف العمر ناتجًا عن مجموعة من العوامل، مثل الوراثة، أو التغيرات الهرمونية، أو الأمراض الجلدية، أو حتى تناول بعض الأدوية، أو نتيجة لحالات طبية سابقة، بالنسبة للعديد من النساء، يُعتبر تساقط الشعر جزءًا لا يتجزأ من مسار الشيخوخة وانقطاع الطمث.

أسباب الصلع الوراثي عند النساء

الصلع الوراثي لدى النساء، المعروف أيضًا بالثعلبة الأندروجينية، يحدث بشكل أساسي نتيجة تفاعل بين عوامل وراثية وهرمونية. وفيما يلي الأسباب الرئيسية:

الاستعداد الوراثي: يمكن أن يزيد وجود تاريخ عائلي لتساقط الشعر من احتمال الإصابة بالصلع النمطي لدى النساء بشكل كبير. إذا كان والداك أو أحد أقاربك المقربين قد عانوا من تساقط الشعر، فقد تكونين أكثر عرضة لهذا الأمر.
التغيرات الهرمونية: تلعب التقلبات الهرمونية، خصوصًا تلك المرتبطة بانقطاع الطمث، دورًا في تحفيز أو تسريع تساقط الشعر. حيث يساهم انخفاض مستويات الإستروجين وزيادة مستويات الأندروجين بشكل كبير في هذه العملية.
التقدم في العمر: مع زيادة العمر، يمكن أن تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى ضعف الشعر، حيث تتقلص بصيلات الشعر، مما ينتج عنه خصلات شعر أرق وأقصر.
الحالات الصحية: يمكن أن تؤثر بعض الحالات الصحية، مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، واضطرابات الغدة الدرقية، على مستويات الهرمونات، وتساهم في حدوث تساقط الشعر.
عوامل نمط الحياة: يمكن أن يسهم التوتر وسوء التغذية وبعض تسريحات الشعر التي تشد الشعر مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر في زيادة تفاقم ترقق الشعر وتساقطه.

يساعد فهم هذه الأسباب في تحديد العلاج المناسب، ووضع خطة إدارة علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء.

اعراض تساقط الشعر الوراثي عند النساء

من الضروري الانتباه إلى علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء من أجل التعامل معها بسرعة، إليك بعض العلامات الأساسية التي يجب مراقبتها:

ترقق الشعر في منطقة التاج

يعتبر التاج من أولى المناطق التي تعاني تساقط الشعر لدى النساء، فإذا لاحظت أن شعرك في هذه المنطقة قد أصبح أرق، فقد تكون هذه إشارة مبكرة لتساقط الشعر النمطي عند الإناث.

اتساع الجزء

يعد زيادة عرض الجزء علامة شائعة أخرى على ترقق الشعر، مع تساقط الشعر، تصبح فروة الرأس أكثر وضوحًا، وقد يظهر الجزء أعرض مما كان عليه في السابق.

زيادة الشعر في الفرشاة

إذا لاحظت وجود شعر زائد في الفرشاة، أو على وسادتك، أو في مصرف الدش مقارنة بما اعتدت عليه، فقد يكون ذلك دليلاً على زيادة تساقط الشعر لديك، يُعتبر فقدان من 50 إلى 100 شعرة يوميًا أمرًا طبيعيًا، ولكن إذا تجاوزت هذا العدد، فقد يكون هناك سبب للقلق.

بقع الصلع المتقطعة

تساقط الشعر في مناطق معينة، خاصةً حول التاج أو جانبي الرأس، قد يدل على نوع أكثر حدة من تساقط الشعر، مثل الثعلبة البقعية أو ثعلبة الشد.

ظهور فروة الرأس

إذا بدأت تلاحظ أن فروة رأسك أصبحت أكثر وضوحًا من خلال شعرك، فهذه علامة إضافية على أن شعرك قد أصبح خفيفًا.

درجات الصلع عند النساء

تظهر علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء بصورة متشابهة بين الجميع، وغالبًا ما يُقسم إلى ثلاث مراحل بارزة، وهذا ما يُوضحه ما يُعرف بمقياس لودفيج.

النوع الأول: يتمثل بتساقط الشعر في أعلى الرأس، وبالأخص حول فرق الشعر، ويمكن التغلب على هذا التساقط عادةً عن طريق تسريحات شعر معينة تُخفيه ببراعة.
النوع الثاني: يبدأ انكشاف فروة الرأس بشكل تدريجي مع تفاقم تساقط الشعر، حيث يصبح الفرق بين الشعر أكثر اتساعًا، وبروزًا مقارنة بالنساء اللواتي لا يعانين من مشكلة تساقط الشعر الملحوظ.
النوع الثالث: يتسم بتساقط شعر واسع الانتشار، مما يجعل فروة الرأس بارزة بشكل واضح، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالصلع الكامل في المناطق المتأثرة بتساقط الشعر الأنثوي، على الرغم من أن نمو الشعر قد يبقى صحيًا على الجانبين والخلف.

علاج تساقط الشعر الوراثي عند النساء

على الرغم من التحديات الكبيرة التي يواجهها الكثيرون في مواجهة علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء، إلا أن هناك مجموعة من العلاجات التي قد تُساهم في إبطاء، أو حتى إيقاف تقدم هذه الحالة. إليكِ أبرز الخيارات العلاجية المتاحة:

1. المينوكسيديل

يعتبر المينوكسيديل من الأدوية الفعالة في تحفيز نمو الشعر، حيث يعمل هذا المستحضر الموضعي على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يساعد على تقليل تساقطه.

الآثار الجانبية المحتملة: قد ينتج عن استخدام المينوكسيديل نمو زائد لشعر الوجه أو الجسم، لكن يمكن تقليل هذا التأثير من خلال استخدام تراكيز منخفضة (2%).

2. مضادات الأندروجينات

تساهم هذه الأدوية في تقليل أعراض تساقط الشعر الوراثي، وخاصةً لدى النساء اللاتي يعانين من حالات مرتبطة بهرمونات الأندروجين، مثل متلازمة تكيس المبايض.

أمثلة: سبيرونولاكتون، وسيبروتيرون.

كما يُفضل تجنب بعض العلاجات، مثل فيناسترايد ودوتاستيريد بالنسبة للنساء، وينبغي دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدامها.

3. الشامبوهات المتخصصة

بعض أنواع الشامبو قد تكون مفيدة كعوامل مساعدة في تقليل علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء، لكنها لا تقدم نتائج واضحة عند استخدامها وحدها.

شامبو الكيتوكونازول: هو علاج مضاد للفطريات يُستخدم لعلاج مشاكل فروة الرأس.
شامبو الكافيين: يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر إذا تم تركه على الفروة لفترة كافية.

4. مكملات الفيتامينات والمعادن

يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن نقص حقيقي في الفيتامينات، ومن أهم الفيتامينات التي تُسهم في علاج تساقط الشعر الوراثي عند النساء:

الحديد: نقصه شائع بين النساء، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر.
فيتامين د: يعتبر مهمًا لصحة الشعر، ويُسجل نقصه بشكل خاص في فصل الشتاء.
الزنك: نقصه قد يرتبط أحيانًا بتساقط الشعر.

5. علاجات إضافية

الزيوت العطرية: يُعتقد أن بعض الزيوت، مثل زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر وزيت خشب الأرز، قد تساهم في تحفيز نمو الشعر.
العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT): يعتمد على استخدام أشعة الليزر لتعزيز نمو الشعر، وقد أظهرت الدراسات أن هذه الطريقة آمنة وفعالة.

6. علاج الصلع عند النساء طبيعيًا

إحداث تعديل في نمط الحياة، قد يكون له دور في تقليل تساقط الشعر، مثل:

التقليل من التعرض لأشعة الشمس: فإن الإفراط في التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يكون له صلة وثيقة بتساقط الشعر.
نظام غذائي متوازن: احرصي على المحافظة على مستويات جلوكوز معتدلة.
الإقلاع عن التدخين: فهذا قد يسهم في تجنب المزيد من التساقط.

تذكّري! دومًا أن استشارة طبيب مختص هي الخطوة الأهم لتحديد العلاج المناسب لحالتك الصحية.

متى يتوقف الصلع الوراثي عند النساء؟

لا يتوقف تساقط الشعر بشكل كامل دائمًا، إلا أن العديد من النساء يلاحظن استقرارًا بعد انقطاع الطمث، ويعتمد مستوى هذا الاستقرار على عدة عوامل:

الاستعداد الوراثي: النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من علامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء الأنثوي يكون أكثر عرضة لتجربة ترقق الشعر بشكل تدريجي.
التوازن الهرموني: بعد انقطاع الطمث، تنضبط مستويات الهرمونات، مما يقلل من تأثير الأندروجينات المتغيرة على بصيلات الشعر.
تدابير نمط الحياة والعلاجات: يمكن أن يساعد التدخل المبكر بالعلاجات الطبية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وإدارة التوتر، في إبطاء تساقط الشعر.

طرق الوقاية من تساقط الشعر

على الرغم من عدم إمكانية منع جميع حالات تساقط الشعر، إلا أن هناك بعض الإجراءات، التي يمكن أن تساهم في تقليل استمرار تساقط الشعر في مرحلة مبكرة.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومليء بالعناصر الغذائية

من المهم أن تتناول يوميًا ما بين 40 و60 غرامًا من البروتين لتعزيز نمو الشعر، تُعتبر اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والفاصوليا، بالإضافة إلى الأطعمة النباتية مثل التوفو، مصادر فعّالة للحصول على البروتين.

كذلك، تلعب عناصر غذائية، مثل الحديد والزنك وفيتامين د دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الشعر. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ والحبوب المدعمة، على تحسين وصول الأكسجين إلى بصيلات الشعر، بينما يساهم فيتامين د في تعزيز نشاطها.

تجنب تلف الشعر

من المهم الابتعاد عن العلاجات الكيميائية، مثل صبغات الشعر ومنتجات فرد الشعر، كما أن استخدام أدوات التصفيف الحرارية، مثل مكواة فرد الشعر، ومكواة التجعيد يُضعف الطبقة الخارجية للشعر ويسبب تكسره.

العناية المنتظمة بفروة الرأس

تدليك فروة الرأس بشكل دوري يُعزز الدورة الدموية، مما يُغذي بصيلات الشعر، ويُساعد على نموه الصحي، كما يُفضل استخدام منتجات لطيفة للشعر، والحفاظ على فروة رأس نظيفة ورطبة، مما يُساهم في توفير بيئة مناسبة لصحة الشعر.

الخلاصة

يُعد تساقط الشعر عند النساء مسألة معقدة، لكن فهم أسبابه وعلامات تساقط الشعر الوراثي عند النساء مبكرًا هو الخطوة الأساسية للعلاج، حيث إنه من خلال التعرف على الأعراض في وقت مبكر، واستشارة مختص الرعاية الصحية، يمكنكِ اتخاذ خطوات مبكرة لمواجهة تساقط الشعر، سواء كان ذلك بتعديل روتين العناية بالشعر، أو التعامل مع التوتر، أو السعي للحصول على العلاجات الطبية، هناك خيارات متاحة لمساعدتكِ في الحفاظ على شعر صحي وكثيف.

إذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال تساقط شعركِ، فلا تترددي في البحث عن الدعم والإرشاد، لا تواجهي هذا التحدي بمفردكِ.