أعراض ارتفاع الضغط دليلك الكامل لمعرفة كافة التفاصيل
أعراض ارتفاع الضغط، دليلك الكامل لمعرفة كافة التفاصيل حول ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم المرتفع أو ما يسمونه بالقاتل الصامت، هو أحد الأمراض المزمنة التي تهدد أكثر من ربع سكان العالم وتكمن خطورته في أنه قد يستمر لسنوات دون أن يشعر المريض بأعراض ارتفاع الضغط، فمن خلال الأسطر التالية سوف نقدم لك دليلًا كاملًا حول ارتفاع ضغط الدم
ما هو ضغط الدم المرتفع؟
ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض التي يندفع فيها الدم بقوة كبيرة بداخل الشرايين، مما يزيد من المقاومة ويشكل جهدًا على القلب.
عند ارتفاع ضغط الدم يبذل القلب جهدًا إضافيًا من أجل ضخ الدم، مما يؤدي إلى تضرر عضلة القلب وظهور اعراض ارتفاع الضغط.
قياسات الضغط الطبيعي
يتم قياس ضغط الدم بوحدة الملليمتر زئبق، وقد قامت الجمعية الأمريكية للقلب بوضع مقياس الضغط الطبيعي حيث قسمت قياسات الضغط لأربعة فئات كما يلي:
-
- ضغط الدم الطبيعي: إن معدل الضغط الطبيعي هو 120/80 أو أقل، فإذا كان المعدل في هذه القيمة فهو ضمن المعدلات الطبيعية للضغط
- ضغط الدم المرتفع بشكل طفيف: إذا كان معدل قياس ضغط الدم يتراوح بين 120/80 و129/80 وفي أغلب الأحيان يكون هذا الارتفاع عرضي، ومصحوب بأعراض ارتفاع الضغط
- ارتفاع ضغط الدم المزمن من الدرجة الأولى: إذا كان معدل قياس ضغط الدم يتراوح بين 130/80 و139/89
- ارتفاع ضغط الدم المزمن من الدرجة الثانية: في تلك الحالة تكون قياسات ضغط الدم 140/90 أو أعلى، وتتطلب تدخل طبي بأكثر من نوع من الأدوية حتى يتم السيطرة عليها.
- أزمة ارتفاع ضغط الدم: إذا كان قياس ضغط الدم 180/120 أو أعلى يجب أن يحصل المريض على تدخل طبي عاجل سواء عن طريق المحاليل الوريدية أو أقراص تحت اللسان لخفض معدل ضغط الدم.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
كما ذكرنا سابقًا أن ضغط الدم المرتفع قد يحدث بدون أعراض، ولكن في بعض الأحيان خاصة عن ارتفاع القياسات بشكل كبير تظهر اعراض ارتفاع الضغط الآتية:
- صداع شديد: يشعر الشخص بالصداع الشديد ويشتد الألم عن الجبهة ومنتصف الدماغ، ويتميز هذا النوع من الألم بكونه يشبه الطرق على الرأس.
- ألم في الصدر: إذا كان ذلك الألم مصحوبًا بتنميل أو آلام في الذراع الأيسر فإنه نذير لحدوث ذبحة صدرية، ويجب التحرك فورًا لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
- ضيق في التنفس: يسبب ارتفاع ضغط الدم مشاكل في التنفس نتيجة عدم وصول الدم بشكل كافي إلى الرئة.
- مشاكل في الرؤية: عند ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ تتعرض الأوعية الدموية بداخل العين للضغط مما قد يسبب انفجار أيًا منها أو ضباب في الرؤية لبعض الوقت.
أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم
يعتمد الضغط على كمية الدم التي يتم دفعها ومقدار مقاومة الأوعية الدموية، فكلما زادت المقاومة ارتفع ضغط الدم، حيث قامت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب بتقسيم أسباب ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين وذلك كالآتي تبعًا لحالة كل مريض:
ارتفاع ضغط الدم الأولي
في هذه الحالة يكون ارتفاع ضغط الدم غير مرتبط بأمراض أو مسببات أخرى، ولكن هناك بعض العوامل المساعدة مثل ارتفاع الكوليسترول أو تصلب الشرايين، وفي الغالب لا تظهر على المريض اعراض ارتفاع الضغط حيث يتم تشخيص المريض بما يعرف ب Idiopathic hypertension
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
أما في هذه الحالة يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة للإصابة بأمراض أخرى مثل:
- قصور وظائف الكلى
- تشوهات خلقية في الأوعية الدموية
- بعض الأدوية مثل مضادات الزكام، حبوب منع الحمل، والمسكنات الغير سترويدية NSAIDs
- زيادة هرمون الغدة الدرقية
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
نظرًا لكون ارتفاع ضغط الدم أحد أشهر الأمراض المزمنة؛ فيجب علينا الوقاية منه والتي تتحقق بعدة أشياء منها الآتي:
تناول طعام صحي متوازن
إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وعلى رأسهم ارتفاع ضغط الدم.
ممارسة التمارين الرياضية
إن ممارسة الرياضة تعمل على تقوية عضلة القلب والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا وأن تكون تلك الرياضة خفيفة إلى متوسطة الشدة.
الإقلاع عن التدخين
التدخين وتناول المشروبات الكحولية والمخدرة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تلف عضلة القلب وظهور اعراض ارتفاع الضغط، لذا يجب الإقلاع عنهم إذا أردت أن تعيش حياة صحية.
شرب كميات كافية من الماء
إن شرب كميات متوازنة من الماء يعمل على تحسين وظائف الكلى ونتيجة لذلك يتم إخراج الصوديوم الزائد عن حاجة الجسم بشكل صحيح مع البول مما يخفض من ضغط الدم.
الحد من كميات ملح الطعام
يحتوي ملح الطعام على كميات كبيرة من الصوديوم، وقد أشارت المنظمات العالمية أن الكمية المسموح بها من ملح الطعام يوميًا يجب ألا تزيد عن 1.5 جرام، فإذا كان من الصعب التقليل لهذا الحد فعلى الأقل يمكنك تقليل 1 جرام من استهلاكك اليومي الطبيعي.
انواع خاصة من ارتفاع الضغط
هناك أنواع خاصة من ارتفاع ضغط الدم وعادة ما يكون ارتفاع ضغط الدم فيها مرتبط بعوامل أخرى تؤثر على الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، وإليك بعضًا من أمثلتها:
الضغط العصبي
هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم يكون استجابة من الجسم يصدرها نتيجة لتعرضه للضغط النفسي أو الجسدي، ولا يرتبط هذا النوع بفئة عمرية بعينها بل يمكنه أن يصيب جميع الفئات، وقد يكون قصير المدى أو طويل المدة حسب استمرارية المؤثر الخارجي.
أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي
إن أعراض ارتفاع الضغط العصبي لا تختلف كثيرًا عن أعراض ارتفاع ضغط الدم، حيث تتضمن:
- صداع شديد
- زيادة في سرعة نبضات القلب
- الأرق
- صعوبة في التنفس
ضغط الحمل
إن قياسات ضغط الدم من العوامل المهمة التي يجب مراقبتها باستمرار للمرأة الحامل، حيث يجب الحفاظ على معدل ضغط الدم لديها وفقً للمعدلات الطبيعية لتجنب حدوث أي مضاعفات مثل تسمم الحمل.
أعراض ارتفاع الضغط عند النساء الحوامل
أن اعراض ارتفاع ضغط الدم عند الحامل تكون مميزة قليلًا عن بقية الأعراض حيث تكون:
- تورم بعض أجزاء الجسم خاصة اليدين والقدمين
- صداع شديد
- نقص كمية البول رغم تناول كميات ماء مناسبة
- زيادة في نبضات القلب
بعض العوامل التي تجعلك عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم
هناك عدة عوامل تزيد من فرصة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وظهور أعراض ارتفاع الضغط ومن أهم العوامل التالية:
-
السن
كلما زاد عمر الشخص زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم نظرًا لضعف عضلة القلب وتصلب الشرايين
-
التاريخ المرضي
إذا كان أحد أقاربك من الدرجة الأولى يعاني من ارتفاع ضغط الدم فهذا يعتبر عامل خطورة.
-
السمنة وعدم ممارسة الرياضة
تسبب السمنة العديد من المشاكل منها تراكم الدهون ي الأوعية الدموية وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية وغيرها.
-
التوتر
إن العيش في وسط بيئة نفسية غير مناسبة يعرض الانسان للكثير من الأمراض ومنها ارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول بشكل كبير.
مشروبات تسبب ارتفاع ضغط الدم
أحد أهم المشروبات التي ترفع من مستوى ضغط الدم وتساهم في ظهور اعراض ارتفاع الضغط هي المشروبات الكحولية حيث أنها ترفع هرمونات الادرينالين والنور أدرينالين اللذان يعملان على رفع ضغط الدم
كما أن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة تعمل أيضًا على رفع ضغط الدم
أكلات تسبب ارتفاع ضغط الدم
إن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح مثل المخللات والمنتجات المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة ترفع الضغط بشكل كبير
كما أن الفاكهة التي تحتوي على أملاح تعمل على رفع مستوى ضغط الدم مثل البرتقال.
وفي الختام فقد قدمنا لكم من خلال مدونة مختبرات دلتا نظرة تفصيلية عن ضغط الدم المرتفع وأعراضه، كما يمكنكم الاشتراك في إحدى باقات المختبر من أجل الحصول على رعاية صحية شاملة.
