أفضل فيتامينات للأطفال لتعزيز المناعة والنمو الصحي

يصف الطبيب فيتامينات للأطفال في أعمار مختلفة بناء على الحاجة الصحية لها ، إذ تعتبر كمكمل غذائي للأطفال تساهم في دعم النمو السليم والتطور البدني والعقلي لهم.

في المقال التالي سنتحدث عن أهم الفيتامينات الأساسية للأطفال و أفضل المصادر الطبيعية لفيتامينات الأطفال ودورها في تعزيز الصحة وكذلك التحاليل التي تكشف عن وجود نقص الفيتامينات لدى الأطفال.

جدول المحتويات

ما هي فيتامينات الأطفال؟

فيتامينات الأطفال هي مكملات غذائية، تُعطى لتلبية احتياجاتهم من العناصر الغذائية الأساسية التي قد لا يحصلون عليها بشكل كامل من خلال الطعام. تدعم هذه الفيتامينات وظائف الجسم الحيوية مثل بناء العظام وتعزيز الجهاز المناعي وتحسين النمو الذهني وحماية صحة القلب والعينين.

يجب استشارة طبيب الأطفال تتحديد إذا كان الطفل بحاجة لتناول الفيتامينات الإضافية بناءً على نظامه الغذائي وظروفه الصحية.

ما هي أنواع الفيتامينات التي تعتبر مكمل غذائي للأطفال؟

على الرغم من أن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يوفر معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، إلا أن هناك فيتامينات للأطفال قد تتطلب دعماً إضافياً خاصةً إذا كان هناك نقص في النظام الغذائي. تشمل الفيتامينات المهمة:

فيتامين D: يعتبر فيتامين د ضروريا لصحة العظام والأسنان ويساعد في امتصاص الكالسيوم.
فيتامين C: يعزز فيتامين سي الجهاز المناعي ويدعم صحة الجلد، والأنسجة.
فيتامين A: يساهم فيتامين A في تعزيز صحة النظر والجلد ونمو الخلايا.
مجموعة فيتامينات B: مثل فيتامين B12 و فيتامين B6 التي تدعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي.
الحديد: ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء وتجنب فقر الدم.
الكالسيوم: ضروري لنمو العظام والأسنان القوية.
الأوميغا 3: مفيد لتطور الدماغ وصحة القلب.

ما هي أهم فيتامينات للأطفال الرضع ؟

توفر الرضاعة الطبيعية معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في أول ستة أشهر من حياته، ومع ذلك هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تحتاج الأم إلى إضافتها أو تقديمها على هيئة مكمل غذائي للأطفال ، نذكر منها:

فيتامين د: الحليب الطبيعي لا يحتوي على كميات كافية من فيتامين د، لذلك ينصح بإعطائه كمكمل لضمان صحة العظام.
فيتامين ب 12: إذا كانت الأم تتبع نظاماً غذائياً نباتيًا قد يكون هناك نقص في فيتامين ب 12 وهو مهم لنمو الجهاز العصبي للطفل.
الحديد: بعد الشهر السادس يحتاج الطفل إلى مكملات الحديد خاصةً إذا كانت مستويات الحديد منخفضة في حليب الأم.
الأوميغا 3: إذا كانت الأم لا تحصل على كمية كافية من أوميغا 3 من خلال نظامها الغذائي قد يحتاج الطفل إلى مكملات لهذا العنصر المهم لتطوير الدماغ.

ما هي تحاليل فيتامينات الأطفال

هناك مجموعة من التحاليل الدموية التي تُجرى لتحديد مستويات الفيتامينات والعناصر الغذائية في دم الطفل، تشمل هذه التحاليل:

تحليل مستوى فيتامين د: يستخدم لتحديد إذا ما كان هناك نقص فيتامين د.
تحليل الفيريتين والهيموجلوبين: للكشف عن نقص الحديد وفقر الدم.
تحليل مستوى فيتامين ب 12: يُستخدم لتحديد نقص هذا الفيتامين الذي يؤثر على وظائف الدماغ والجهاز العصبي.
تحليل مستوى الكالسيوم: للكشف عن نقص الكالسيوم الذي يمكن أن يؤثر على نمو العظام.
تحليل مستوى الزنك: يساهم الزنك في دعم المناعة والنمو وفحصه يمكن أن يكشف عن نقصه.

من خلال هذه التحاليل يمكن للأطباء تحديد كان هنالك حاجة لوضع خطة علاجية من فيتامينات للأطفال إضافية وضبط النظام الغذائي وفقاً للاحتياجات الفردية.

ما هي الأمراض المرتبطة بنقص الفيتامينات عند الأطفال؟

نقص الفيتامينات عند الأطفال قد يؤدي إلى مجموعة من الأمراض والمشاكل الصحية التي تؤثر على النمو والتطور البدني والعقلي، وتشمل بعض الأمراض الشائعة التي تظهر نتيجة نقص الفيتامينات ما يلي:

الكساح (نقص فيتامين د والكالسيوم):

الكساح هو مرض يصيب الأطفال نتيجة نقص فيتامين د، والذي يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل كافٍ هذا يسبب ضعف العظام وتشوهاتها مما يؤدي إلى:

تأخر في النمو.
انحناء العظام، خاصة في الساقين.
هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور.
مشاكل في الأسنان.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفيتامين ب 12:

يحدث فقر الدم عندما يكون هنالك نقص في الحديد أو فيتامين ب 12 الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، هذا يؤدي إلى:

شحوب الوجه والإرهاق.
ضعف التركيز والإدراك.
بطء في النمو.
صعوبة التنفس وتسارع ضربات القلب.

البري بري (نقص فيتامين ب 1 – الثيامين):

البري بري هو مرض ناتج عن نقص فيتامين ب 1 (الثيامين)، والذي يؤدي إلى مشاكل في الجهاز العصبي والدورة الدموية وتشمل الأعراض:

ضعف العضلات.
فقدان الشهية.
مشاكل في الأعصاب، قد تصل إلى تلف الجهاز العصبي.
ضيق التنفس وتورم القدمين.

الإسقربوط (نقص فيتامين C):

الإسقربوط ينتج عن نقص فيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين، ويؤدي إلى:

نزيف اللثة.
ضعف التئام الجروح.
آلام في العضلات والمفاصل.
ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
فقدان الأسنان في الحالات المتقدمة.

العشى الليلي (نقص فيتامين A):

نقص فيتامين A يؤدي إلى العشى الليلي وهو حالة تؤثر على قدرة الطفل على الرؤية في الضوء الخافت، إذا ترك بدون علاج يمكن أن يؤدي إلى:

جفاف العين.
قرح القرنية وفي الحالات الشديدة فقدان البصر.
ضعف المناعة وزيادة خطر العدوى خاصة الأمراض التنفسية.

اضطرابات النمو (نقص فيتامينات ب المركبة):

نقص فيتامينات ب المركبة (خاصة B6. B9. B12) يؤثر على وظائف الجهاز العصبي والدماغ، مما يؤدي إلى حصول تأخر في مراحل نمو الأطفال وتتمثل عراضها بما يلي :

تأخر النمو العقلي والبدني.
مشاكل في التركيز والانتباه.
مشاكل في النوم والمزاج وقد يسبب اضطرابات سلوكية.

تأخر النمو والتطور (نقص الزنك):

نقص الزنك يؤدي إلى مشاكل في النمو والتطور، بما في ذلك:

تأخر النمو البدني.
ضعف في الشهية وفقدان الوزن.
ضعف المناعة مما يجعل الطفل عرضة للإصابة بالعدوى.

مشاكل في العظام والأسنان (نقص الكالسيوم):

نقص الكالسيوم يؤدي إلى مشاكل في نمو العظام والأسنان، وتشمل:

تأخر في تكوين الأسنان أو نموها بشكل غير صحيح.
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.

اضطرابات التجلط (نقص فيتامين K):

نقص فيتامين K يمكن أن يسبب مشاكل في تجلط الدم مما يزيد من خطر النزيف عند الأطفال وفي الحالات الشديدة قد يؤدي إلى نزيف داخلي أو خارجي يصعب وقفه.

العيوب الخلقية (نقص حمض الفوليك):

نقص حمض الفوليك (فيتامين ب 9) عند الأم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية في الأنبوب العصبي للجنين مثل السنسنة المشقوقة، حيث لا يغلق العمود الفقري للطفل بشكل صحيح.

نقص الفيتامينات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الأطفال ونموهم، مما يستدعي الانتباه إلى نوعية النظام الغذائي وضمان حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة.

في الحالات التي لا يمكن فيها الحصول على الفيتامينات من الطعام فقط قد يكون من الضروري اللجوء إلى المكملات الغذائية بناءً على توصية الطبيب.

هل تتوفر تحاليل فيتامينات للأطفال في مختبرات دلتا؟

تتوفر في مختبرات دلتا الطبية العديد من الفحوصات والباقات التي تساعد في الكشف عن نسبة الأملاح والمعادن لدى طفلك، حيث يمكن الحصول عليها من خلال زيارة أقرب فرع من فروع مختبرات دلتا إليك أو من خلال طلب خدمة السحب المنزلي المتوفرة مجانا، مع ضمان الحصول على أفضل النتائج وأكثرها دقة وموثوقية.